我和曾经自己最喜欢的女孩子分手都三年了，本以为时间能冲淡一切，可最近这段时间，我频繁地梦到她。一个月下来，大概能梦到 4 – 5 次。每次从梦里醒来，那种失落和痛苦的感觉就涌上心头，真的太难受了。我不明白为什么都过去这么久了，还会这样频繁地梦到她。我想知道大家有没有类似的经历，这到底是怎么回事啊？
导师分析：
首先，从心理学角度看，分手后三年还频繁梦到曾经喜欢的女孩，可能是潜意识里对那段感情仍有未完成的情结。尽管现实中分手已过去三年，但在内心深处，或许某些情感诉求没有得到满足，那些曾经的美好回忆、遗憾等都被封存在潜意识里。梦境是潜意识的一种表达，当现实生活中的压力、情绪等因素触发潜意识时，就容易在梦中出现与她相关的场景。
从情感角度分析，当初分手可能并非双方所愿，或者分手时没有彻底释怀。即便过了三年，这段感情在他心中依然占据着重要位置。这种情感的积压，在夜深人静意识放松时，通过梦境释放出来。再者，可能近期生活中出现了与前任某些特质相似的人或场景，从而勾起了对前任的回忆。而梦中的痛苦感受，一方面源于对过去感情的怀念，另一方面可能是对现状不满，潜意识中将曾经的美好与现在进行对比，进一步强化了痛苦的情绪。这种梦境和痛苦感受不断循环，让梦者陷入一种纠结痛苦的状态。
导师建议：
对于这种情况，首先要正视自己的内心感受。既然频繁梦到且感觉痛苦，那就说明这段感情在心中有着特殊意义。不妨找个安静的时间，认真回忆那段感情，分析当初分手的原因，看是否有哪些心结尚未解开。如果觉得有必要，可以尝试联系前任，以平和的心态聊一聊，把曾经没说出口的话讲出来，说不定能解开心中的疙瘩。但要注意联系时的态度和方式，避免给对方造成困扰。
若觉得联系前任不太合适，也可以通过其他方式转移注意力。比如投入到工作或学习中，让自己忙碌起来，减少胡思乱想的时间。同时，多参加社交活动，结识新的朋友，拓展自己的生活圈子。说不定在这个过程中，会遇到新的心仪对象，逐渐淡化对前任的感情。另外，也可以培养一些兴趣爱好，像运动、阅读等，释放压力的同时，调整自己的心态，让自己更加积极乐观地面对生活。当内心充实起来，对过去感情的纠结或许就会慢慢减轻。
网友评论一：
兄弟，我觉得这很正常啊。毕竟是曾经最喜欢的人，哪怕分手了，那份感情也不会轻易消失。这频繁梦到她，说明你心里还是在意她。但都过去三年了，你得往前看呀。与其沉浸在这种痛苦里，不如把精力放在当下。说不定新的缘分就在前面等着你呢。你要是一直陷在过去的回忆里，可能会错过身边真正适合你的人。试着去认识新的女孩，开启一段新的感情，慢慢就会忘记她啦。
网友评论二：
我倒觉得你这频繁梦到她，说不定是上天给你的暗示。也许你们之间的缘分还没断呢。你要不要再去打听打听她现在的情况？要是她也还是单身，你可以试着重新追求她呀。当然，前提是你要确定自己真的还像以前那么喜欢她，而不是因为梦到她产生的一时冲动。说不定这次能弥补曾经的遗憾，和她有个美好的结局呢。不过不管结果如何，至少你努力过，以后也不会后悔。