最近我发现自己有个奇怪的现象，每当伴侣对我发脾气，我心里就特别难受，然后就会控制不住地去乱花钱。不管是买一些根本不需要的东西，还是去高档餐厅消费，好像只有这样才能让我心里稍微舒服点。我也知道这样做不对，可当时就是没办法克制自己。我很疑惑，这种因为伴侣脾气刺激就乱花钱的行为，是不是一种心理病啊？我该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
因伴侣脾气刺激而乱花钱，这背后有着复杂的心理成因。从心理防御机制角度来看，伴侣发脾气可能让当事人感受到压力、委屈或愤怒等负面情绪，而乱花钱行为成为了一种心理防御方式。当无法直接面对或处理与伴侣之间的矛盾情绪时，通过乱花钱来转移注意力，暂时逃避内心的痛苦感受，获得一种虚假的满足感与掌控感。从情绪发泄角度分析，伴侣的脾气刺激引发了当事人强烈的情绪反应，但可能由于种种原因，如害怕冲突升级、习惯压抑情绪等，不能直接向伴侣表达不满或愤怒。于是，乱花钱就成为了一种替代性的情绪发泄途径，将内心的负面情绪以消费的方式释放出来。另外，这种行为可能还与自我认同和补偿心理有关。伴侣的坏脾气可能让当事人觉得自己不被重视、不被爱，为了弥补这种心理缺失，通过购买物品来提升自我价值感，认为拥有更多物质就能证明自己的重要性，获得心理上的补偿。然而，这种乱花钱行为如果长期持续，不仅会对个人财务状况造成不良影响，还可能进一步加剧心理问题，形成恶性循环，影响到个人心理健康以及与伴侣之间的关系。
导师建议：
首先，要增强情绪觉察能力。当伴侣发脾气后，先不要急于去乱花钱，而是静下心来感受自己当下的情绪，是愤怒、委屈还是其他。可以试着把这些情绪写下来，分析是什么引发了这样的情绪，这样有助于更好地理解自己，从而控制后续行为。其次，学会正确表达情绪。与伴侣坦诚沟通，告诉对方其脾气给自己带来的伤害，而不是选择乱花钱这种间接方式。在沟通时，注意语气和方式，以 “我” 为主语表达感受，例如 “你对我发脾气的时候，我感觉很委屈，希望你能换一种方式和我交流”。这样既能表达自己的情绪，又不容易引发伴侣的抵触情绪。再者，寻找其他替代行为。当有乱花钱冲动时，尝试用更健康的方式来替代，比如进行运动，像跑步、跳绳等，通过运动释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪；或者从事一些自己喜欢的兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力，将精力从乱花钱的冲动上转移开。最后，如果这种行为严重影响到生活且自己难以控制，建议寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，深入了解行为背后的心理根源，并提供针对性的解决方案，帮助当事人改变这种不良行为模式。
网友评论一：
我觉得这不算啥心理病吧，就是一种情绪的发泄方式。我有时候跟我对象吵架，也会去买些喜欢的东西，感觉心情会好点。不过你得控制一下度，别花太多钱，不然对自己生活影响太大。你可以试试下次生气的时候，去吃点喜欢的小吃，既能满足口腹之欲，又不会花太多钱，说不定也能达到同样的效果。而且还是得跟你伴侣好好说说，让他别老发脾气，从根源上解决问题。
网友评论二：
我倒觉得这可能有点心理问题哦。因为正常情况下，就算生气也不会控制不住地乱花钱呀。我觉得你得重视起来，像你说的，自己都没办法克制，这可不行。你可以在手机上设置个提醒，每次想买东西的时候，看看提醒，想想这是不是真的有必要买。另外，你也可以多和朋友聊聊，看看他们有没有类似经历，说不定能从他们那得到一些有用的建议呢。