我刚结婚不久，有了宝宝之后，却越来越想逃离这个家。结婚前，对婚后生活充满憧憬，觉得会是温馨幸福的。可现实却大相径庭，自从宝宝出生，生活节奏全乱了。每天要照顾宝宝吃喝拉撒，累得筋疲力尽，家人还不理解，觉得这是当妈妈该做的。和丈夫交流也越来越少，他似乎只关注工作，对家里的事不管不顾。我感觉自己被家庭琐事困住，失去了自我，没有了自己的时间和空间，所以才会有想逃离的念头。但又觉得这样不对，不知道该如何处理这种困惑。
导师分析：
年轻妈妈婚后想逃离家庭，原因是多方面的。从角色转变来看，年轻妈妈从单身或二人世界突然过渡到母亲角色，要承担照顾宝宝的重任，这种角色的急剧转变带来巨大压力。她们还没完全适应新角色，就被家庭琐事淹没，容易产生逃避心理。
家庭支持缺失也是重要因素。家人对年轻妈妈付出的不理解，认为照顾孩子是理所当然，缺乏对她身心疲惫的体谅。丈夫专注工作忽略家庭，没有给予妻子情感支持与分担，让年轻妈妈感到孤立无援，仿佛独自面对一切困难，从而渴望逃离这种压抑环境。
从个人价值角度，年轻妈妈在家庭琐事中失去自我，曾经的兴趣爱好、社交生活都被搁置。她们感觉自己不再是独立个体，只是孩子的母亲、丈夫的妻子，个人价值得不到体现，内心充满失落与迷茫，想通过逃离寻找自我价值和曾经的自由。
在心态上，年轻妈妈陷入了一种无奈与挣扎。一方面知道自己对家庭有责任，离开并非正确选择；另一方面又无法忍受当下的生活状态，这种矛盾心理加剧了她们想逃离的冲动。
导师建议：
首先，年轻妈妈要勇敢表达自己的需求。找个合适时间，和家人尤其是丈夫坦诚沟通，说出自己照顾宝宝的辛苦，以及对家人理解和支持的渴望。可以明确告知丈夫希望他在哪些方面分担家务、照顾孩子，让他意识到家庭责任不应只由一人承担。同时，也向其他家人表达自己需要被理解和关心，而非一味指责。
其次，尝试寻找平衡。在照顾家庭的同时，努力找回自我。比如每天给自己安排半小时到一小时的专属时间，做喜欢的事，像阅读、画画等，重拾曾经的兴趣爱好，找回独立个体的感觉。也可以利用宝宝睡觉或家人帮忙照顾的间隙，和朋友联系，恢复一些简单社交，拓宽生活圈子，缓解家庭带来的压力。
再者，寻求外部帮助。如果家庭内部沟通效果不佳，可寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业指导，更好地处理情绪与困惑。还可以参加一些新手妈妈互助小组，和有相同经历的妈妈交流经验，互相支持鼓励，从他人身上获取应对家庭生活的方法和力量。
网友评论一：
我觉得你得跟家人好好说说呀。他们可能真不知道你这么辛苦，你不说，他们还以为你能应付得来呢。你丈夫也是，他得明白家庭不是你一个人的。你就直接告诉他你需要他帮忙做什么。而且你自己也别把自己逼太紧，适当放松放松，给自己找点乐子。你心情好了，可能就不想逃离啦。
网友评论二：
我认为你这是太憋屈了。不过逃离不是办法呀，你得改变现状。先从和丈夫分工开始，让他多参与家里的事。然后你也别觉得照顾孩子就把自己困住了，该出去玩就出去玩玩。你看那些宝妈，不也有自己的生活嘛。你要学会给自己松绑，不然一直这么压抑，对自己和家庭都不好。