我和爱人在孩子出生后，感情似乎大不如前了，变得很糟糕。原本我们相处和谐，可产后一切都变了。她产后身体虚弱，要照顾孩子，整个人疲惫不堪，情绪也不稳定，经常莫名发脾气。而我呢，面对突然增多的家庭责任，工作压力也大，有时没能及时理解她，还觉得她无理取闹。慢慢地，我们之间交流越来越少，即便说话也很容易起争执。这样的状况让我很苦恼，我很想改变，却不知道该从哪些途径入手，希望能得到一些可行的建议。
导师分析：
产后夫妻感情变糟糕，原因是多方面的。从妻子角度看，产后身体经历巨大变化，激素水平波动，身体虚弱，还需承担照顾新生儿的重任，疲惫和压力交织，使得情绪极不稳定。她渴望丈夫更多的理解、关心与分担，若未能如愿，便容易产生委屈、愤怒等负面情绪，进而通过发脾气来引起丈夫注意。从丈夫角度讲，面对家庭新成员带来的责任增加，既要忙于工作维持家庭经济，又要应对家庭琐事，心理压力倍增。在疲惫状态下，对妻子情绪变化缺乏耐心，未能敏锐察觉她的需求，甚至误解为无理取闹，导致夫妻间沟通不畅。从双方心态层面分析，孩子出生打破了原有的夫妻二人世界平衡，两人都未及时调整心态适应新角色。妻子从妻子角色过渡到母亲角色，丈夫从丈夫角色转变为父亲角色，都面临角色适应困难。同时，彼此对对方期望与现实产生落差，妻子期望丈夫像自己照顾孩子一样体贴入微，丈夫期望妻子能快速恢复以往状态，这些落差都加剧了感情矛盾。
导师建议：
要改变产后糟糕的夫妻感情，可从以下途径入手。首先，加强沟通交流。夫妻双方要找专门时间，心平气和地倾诉彼此感受与想法。丈夫要主动倾听妻子在产后身体、心理及照顾孩子方面的辛苦，给予充分理解与安慰；妻子也要了解丈夫工作压力与对家庭责任的担忧。比如每天孩子入睡后，花半小时分享当天经历与心情，倾听过程中不打断、不指责。其次，合理分担责任。丈夫要积极参与照顾孩子与家务，不能认为这只是妻子的事。可以制定家庭任务表，明确双方职责，如丈夫负责夜间给孩子换尿布、妻子负责喂奶等。同时，在生活中多关心妻子，比如为她准备营养丰富的饭菜、帮忙按摩缓解疲劳。再者，注重情感维系。产后夫妻虽生活忙碌，但不能忽视感情培养。可以偶尔安排约会，如孩子交给长辈照顾，两人去看场电影、吃顿浪漫晚餐。日常相处中，多一些亲密举动，像拥抱、亲吻，表达爱意与关心，让彼此感受到对方在乎。最后，共同学习育儿知识。一起学习育儿知识不仅能更好照顾孩子，还能增加共同话题，减少因育儿观念不同产生的矛盾。可以参加育儿讲座、阅读育儿书籍，交流学习心得，在共同成长中增进感情。
网友评论一：
我觉得产后感情变差很正常，毕竟生活节奏全乱了。但只要夫妻双方愿意努力，肯定能改善。像我当时产后也是脾气大，老公一开始不理解，后来他主动去了解产后知识，知道我不容易，就开始主动分担家务和带娃。我们还一起报了育儿班，慢慢就找回以前的感觉了。你也可以试试，多站在对方角度想想，感情肯定能好起来。
网友评论二：
我认为你得先调整好自己的心态，别觉得妻子产后脾气大就是无理取闹。你要知道她身体和心理都经历着很大变化。你可以在工作之余，多陪陪她和孩子，一起去公园散步，享受家庭时光。另外，也可以鼓励她发展自己的兴趣爱好，让她在照顾孩子之余有自己的空间。这样不仅能缓解她的压力，对你们的感情也有很大帮助，感情好了，家庭自然就和睦了。