我女朋友今年 26 岁，她父母都已经去世了。可能是经历了这些，她变得特别要强，还很任性，防备心理和猜忌心理极高。我呢，是一名军人，没办法一直陪在她身边。在这期间，她还遭遇了许多事，这些对她打击很大，压力也特别大。我很担心她，却又不知道该怎么帮助她，让她能慢慢放下防备，减少猜忌，轻松一些生活。
导师分析：
女友父母双亡这一重大创伤，对她的心理产生了深远影响。要强的性格或许是她在面对生活困境时的自我保护机制，她试图通过这种方式证明自己能够独立应对一切，以填补父母离世带来的安全感缺失。任性则可能是内心压抑情绪的一种宣泄，她在经历巨大痛苦后，难以用常规方式合理表达情绪。极高的防备心理和猜忌心理，同样源于她内心深处的不安全感。父母的离去让她意识到生活充满变数，她害怕再次受到伤害，所以对周围人都保持警惕。而你身为军人不能常伴她左右，这在一定程度上加剧了她的不安，她可能会担心失去你，进而通过猜忌来试图掌控这段关系。她所经历的其他事情带来的打击和压力，进一步加重了她的心理负担。她在面对这些困难时孤立无援，内心的痛苦和无助不断积累，使得她的负面心理愈发严重。
导师建议：
首先，要给予她充分的理解和耐心。她的性格和心理状态是经历造成的，不要对她的要强、任性以及猜忌表现出不耐烦或指责。当她表现出这些行为时，尝试站在她的角度思考，明白她背后的痛苦与不安。比如她猜忌你时，不要急于辩解，而是耐心询问她为什么会这么想，让她感受到你愿意倾听她内心的声音。其次，加强沟通至关重要。虽然你不能时刻陪伴在她身边，但要利用有限的时间与她保持密切联系。可以每天固定时间视频通话，分享彼此的生活点滴，让她感受到你的关心和在乎。沟通时，要真诚地表达你对她的感情，让她明白你不会轻易离开她，增强她的安全感。再者，鼓励她寻求专业帮助。建议她去看心理咨询师，专业的心理辅导能够帮助她更好地处理内心的创伤和负面情绪。心理咨询师可以引导她正视自己的经历，帮助她找到更健康的方式来应对生活中的困难和压力，逐步放下防备和猜忌心理。另外，在你休假或有机会相聚时，为她创造一些温馨、放松的时光。可以一起去旅行，去她一直想去但没去的地方，或者一起参加一些她感兴趣的活动，让她感受到生活的美好，重新建立对生活的信心。同时，介绍一些靠谱、善良的朋友给她认识，帮助她扩大社交圈子，让她在与他人的交往中感受到温暖和信任。
网友评论一：
我觉得你得多给她点安全感。她这样大概率是因为太缺乏安全感了。你在部队不能随时陪她，那就多抽时间和她联系，让她知道你心里一直有她。她猜忌你说不定就是因为太在乎你，害怕失去你。等你有时间陪她的时候，就多带她去放松放松，让她知道生活还是很美好的，慢慢可能就会好起来。
网友评论二：
我感觉她确实挺不容易的，经历这么多打击。你可以鼓励她发展一些兴趣爱好，转移注意力。比如让她学学画画、瑜伽之类的，这样既能放松心情，还能认识新朋友。她有了自己的生活圈子，可能防备心和猜忌心就没那么重了。而且你也得让她知道，你一直会支持她，不管遇到什么事，你们都能一起面对。