我已经成年了，本以为能像其他成年人一样，和父母建立平等、和谐的关系。可现实却很残酷，不知道从什么时候开始，父母觉得我让他们蒙羞，把我视为耻辱。比如，我选择了一份在他们看来不够体面的工作，又或者我没能按照他们的期望结婚生子。他们对我的态度变得很恶劣，言语中充满了指责和嫌弃，这让我们之间的关系变得异常紧张。我心里特别难受，也很困惑，不明白为什么他们不能理解我。我很想改善和父母的关系，却又不知道该怎么做，希望能得到一些有用的策略。
导师分析：
成年后被父母视为耻辱，进而关系紧张，原因是多方面的。
从父母角度看，传统观念和社会压力对他们影响很大。在一些传统观念里，子女的成就和行为直接关联家庭声誉。父母可能受周围人评价的影响，觉得子女没有达到社会普遍认可的标准，如工作不够光鲜、婚姻状况不如意等，就会感觉颜面无光。他们将自己的期望强加到子女身上，当子女未能满足这些期望时，便容易产生失望和愤怒情绪，从而视子女为耻辱。另外，父母自身未实现的梦想，也可能寄托在子女身上，一旦子女偏离轨道，就会引发他们的不满。
从子女角度而言，成年后追求自我价值和独立选择，与父母传统观念产生冲突。子女渴望按照自己的意愿生活，选择自己喜欢的工作和生活方式，但父母却难以接受这种背离他们规划的行为。子女可能在与父母沟通想法时，方式方法不当，没有充分考虑父母感受，导致父母觉得不被尊重，进一步激化矛盾。同时，子女可能没有及时向父母解释自己选择的原因和背后的努力，使得父母无法理解，加深了误解。
家庭沟通模式也在其中起到关键作用。如果家庭中一直缺乏开放、平等的沟通环境，父母习惯单方面说教，子女只能被动接受，那么当矛盾出现时，双方很难进行有效的交流。父母听不进子女的解释，子女也不愿再尝试与父母沟通，关系就会越来越紧张。
导师建议：
首先，选择合适时机与父母坦诚沟通。找一个大家都心平气和、没有外界干扰的时间，比如周末的午后，坐下来与父母认真交谈。先表达对他们养育之恩的感激，然后诚恳地说出自己对他们将自己视为耻辱的感受，强调这种态度给自己带来的伤害。同时，详细解释自己做出选择的原因和内心想法，比如选择工作是因为兴趣和未来发展潜力，而不是随意为之。在沟通中，要耐心倾听父母的意见，不要急于反驳，通过交流增进彼此理解。
其次，尝试理解父母的立场。虽然父母的观点可能与自己不同，但试着站在他们角度思考。想想他们所处的时代背景、周围环境对他们观念的影响，理解他们对家庭声誉和子女未来的担忧。当与父母交流时，提及自己对他们担忧的理解，这样能让父母感受到你对他们的尊重，缓和他们的抵触情绪。例如，可以说：“我知道你们希望我有个体面的工作，是担心我的未来，我能理解你们的苦心。”
再者，用实际行动证明自己的选择是正确的。如果是工作方面，努力在自己选择的领域取得成绩，展现自己的能力和价值。通过不断进步，让父母看到你的坚持和付出有了回报，从而改变他们的看法。比如在工作中获得晋升机会，或者在自己的兴趣领域取得一定成果，向父母展示你的努力和收获。
最后，如果直接沟通效果不佳，可以寻求第三方帮助。比如家族中比较开明、有威望的长辈，让他们从中斡旋，向父母传达你的想法，同时也帮你理解父母的立场。或者寻求专业心理咨询师的帮助，通过家庭咨询的方式，改善家庭沟通模式，解决矛盾，修复关系。
网友评论一：
我觉得和父母坦诚沟通这招很重要，好多矛盾就是因为没说开。选个好时机，好好跟父母唠唠，说不定他们就理解你了。理解父母立场也对，他们那辈人观念确实和咱们不一样。用行动证明自己也靠谱，等做出成绩，父母肯定能看到你的努力。要是沟通不行，找别人帮忙也是个办法，希望你能早日改善和父母的关系。
网友评论二：
这种情况确实挺难的，被父母这么看待心里肯定不好受。但还是得积极解决，像先理解父母，站在他们角度想想，再跟他们好好沟通，表达自己的想法，说不定能化解矛盾。用实际行动证明自己也不错，让父母知道你不是乱来。找第三方帮忙也可以试试，有时候外人说的话他们可能更容易听进去。希望你能尽快让关系好起来。