老师您好，我最近真的特别纠结。我跟男友恋爱都五年了，平常没啥事的时候，我俩相处得还挺融洽，各自都不错。但一碰到问题，我俩意见就总是不一样。就好比前几天，我朋友叫我去她家吃饭，她男朋友也在，而且我男友和她男友还是好哥们儿。当时我男友在外地去不了，我提前发微信告诉他后就自己去了。结果就因为这事儿，他跟我大吵一架，还大发雷霆，说我他不在家就别跟别人掺和，还说什么我家没饭吃之类的，甚至骂我贱人。我觉得这就是件挺正常的事儿啊，他不在场我去朋友家吃个饭怎么了，至于这么骂我吗？
其实在去朋友家吃饭之前，我俩就已经不冷不热地吵了十来天，一直是他在讨好我。可突然因为吃饭这事儿，他态度来了个 360 度大转变。到现在已经吵架两天了，我俩还在冷战，谁都不搭理谁。我一想起他用那么侮辱性的语言骂我，就根本没勇气原谅他。我想分手吧，又实在没这个勇气，可不分手，我又实在过不去他骂我的这个坎儿，您能帮帮我分析分析吗？
导师分析：
从男友对这件事的过激反应来看，可能存在几方面心理原因。首先，他或许有着较强的占有欲和控制欲。在他的观念里，即便有提前告知，女朋友独自去有男性在场的朋友家吃饭，也是一种越界行为。他将女朋友视为自己的 “所属物”，不允许其有超出自己掌控范围的社交活动，这种过度的占有欲使得他面对此事时情绪失控，通过辱骂来表达自己的不满与愤怒。
其次，他可能内心缺乏安全感。尽管恋爱五年，但可能在过往的相处中，存在一些让他不安的因素，比如女友与其他异性的正常互动等。此次女友去朋友家吃饭，朋友男友也在，触发了他内心深处的不安情绪，让他以激烈的方式来发泄，试图通过这种方式来强调两人关系的边界，以此获得安全感。
再者，他可能在处理情绪方面存在问题。在之前的十来天里一直讨好女友，内心或许已经积累了一定的负面情绪。吃饭这件事成为了导火索，让他长期压抑的情绪瞬间爆发，导致言语失控，使用侮辱性语言。
而对于这位女士，她感到委屈和纠结是正常的。一方面，她认为这只是一件平常小事，不理解男友为何反应如此过激，所以难以接受男友的辱骂。另一方面，五年的感情不是说断就能断，她对这段感情还有留恋，这使得她在分手与不原谅之间徘徊，陷入痛苦的抉择。这种矛盾心理反映出她对这段感情既失望又不舍的复杂情绪。
导师建议：
首先，等双方情绪都冷静下来后，找个合适的时机进行深入沟通。沟通时，先表达自己对这段感情的重视，然后坦诚地说出男友辱骂自己给自己带来的伤害，同时也要倾听男友说出他内心真实的想法和感受，了解他为何对这件事反应如此强烈。例如，可以说：“亲爱的，我们都冷静了一段时间了，我很珍惜我们这五年的感情，但是你上次骂我真的让我特别伤心。我想知道你当时为什么那么生气，是不是有什么顾虑或者想法，可以跟我说说吗？” 通过这样的沟通，或许能化解双方之间的误解。
其次，如果在沟通中发现男友确实存在较强的占有欲和控制欲，要和他明确地讨论彼此在恋爱关系中的边界和个人空间问题。让他明白，正常的社交活动是每个人生活的一部分，不会对两人的感情造成威胁。可以一起制定一些双方都能接受的规则，比如提前告知对方自己的社交安排等，以此来平衡彼此的需求。
再者，对于男友情绪管理的问题，鼓励他寻求一些有效的情绪调节方法。比如当感到情绪激动时，可以先离开现场，做几个深呼吸，或者通过运动、听音乐等方式来缓解情绪，避免再次出现辱骂等过激行为。同时，女士自己在今后与男友发生矛盾时，也可以适当给予他一些时间和空间来冷静情绪，避免矛盾进一步激化。
最后，如果经过沟通和努力，男友依然不愿意改变，且频繁出现辱骂等伤害感情的行为，那么女士需要重新审视这段感情是否值得继续。虽然五年的感情很难割舍，但自己的尊严和心理健康同样重要。在这种情况下，勇敢地做出对自己负责的决定，或许是更好的选择。
网友评论一：
我觉得你男友这反应确实有点过激了，就去朋友家吃个饭，还提前说了，这真不是啥大事儿。他这么骂你肯定不对，不过可能他心里就是太在乎你了，才会这么紧张。你俩都恋爱五年了，感情基础肯定还是有的，就因为这事儿分手有点可惜。你俩好好沟通沟通呗，说不定他能意识到自己的问题，以后改了就好啦。毕竟五年的感情不容易，能不放弃还是别轻易放弃。
网友评论二：
你男友骂你这事儿可不能轻易就这么算了。不管他出于什么心理，辱骂自己女朋友就是不对。就算再在乎，也不能用这种方式表达啊。你说你想分手又没勇气，可要是不分手，以后类似的事儿可能还会发生。你得让他知道，这种行为是不能被接受的。要是他不愿意改，或者下次还这样，那你真得好好考虑这段感情还值不值得继续下去了，不能一直委屈自己呀。