我一直想要挽回和对方的感情，可对方态度坚决，多次明确表示拒绝。我心里很不甘心，毕竟曾经有过那么多美好的回忆，投入了很多感情。但对方的强硬态度又让我不知所措，不知道是该继续坚持，想尽办法去打动对方，还是就此放弃，重新开始自己的生活。继续坚持怕只是徒劳，让对方更加反感，还让自己陷入痛苦；就此放弃又实在舍不得，内心十分纠结，真不知道该怎么做出这个艰难的抉择。
导师分析：
对方坚决拒绝挽回，原因是多方面的。从对方角度看，可能在之前的感情中积累了太多负面情绪，比如争吵、矛盾带来的伤害，让他们对这段感情彻底失望，觉得无法再回到从前。或者是在分手后，他们已经开始了新的生活规划，有了新的社交圈子和人生方向，不愿意再被过去的感情束缚。
从挽回方来看，可能在挽回过程中的方式方法不当，给对方造成了压力。比如过度纠缠，频繁联系对方，让对方产生厌烦情绪，从而更加坚定拒绝的决心。另外，也许在之前感情中自身存在一些问题，且没有让对方看到改变的诚意和决心，导致对方不相信挽回后感情会有所改善。
对于挽回方来说，面对这种坚决拒绝的情况，内心的纠结痛苦是必然的。继续坚持的想法源于对过去感情的不舍和对未来复合的期待；而想要放弃则是出于现实中对方的态度以及对自身痛苦的逃避。如果一直犹豫不决，可能会在这种痛苦中消耗自己，影响正常的生活和工作，也错过重新开始的机会。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。既然对方态度坚决，此时继续纠缠可能适得其反。暂停挽回行动，让双方都能冷静下来。在这段时间里，反思自己在之前感情中的问题，思考如何改变和提升自己。比如，如果之前是因为脾气不好导致矛盾，那就学习情绪管理的方法，培养平和的心态。
其次，尝试间接沟通。通过共同的朋友侧面了解对方的近况和想法，但不要让朋友传达挽回的意图，避免给对方压力。也可以在特殊节日，如对方生日，送上一份简单的祝福，但不要过于亲密或纠缠。这种间接沟通既能保持一定联系，又不会引起对方反感。
再者，审视感情。在冷静的这段时间里，重新审视这段感情。思考对方拒绝挽回是否真的无法改变，这段感情是否还值得继续坚持。如果经过深思熟虑，觉得这段感情确实无法挽回，那就勇敢放下，调整心态，投入到新的生活中。可以参加社交活动，拓展兴趣爱好，结识新的朋友，开启新的人生篇章。但如果认为感情仍有挽回价值，在提升自己后，选择合适时机，以全新的面貌再次尝试挽回，注意采用更合适的方式，如真诚地表达改变和对感情的珍惜。
网友评论一：
我觉得你得尊重对方的决定，既然人家坚决拒绝，一直纠缠真的不好。先按导师说的，给自己和对方点时间。说不定过段时间，对方想法会改变。而且你也可以趁这段时间提升自己，要是之后真能挽回，也能给对方个惊喜。要是最后还是没办法挽回，那也算是给自己一个重新开始的机会，别太纠结了。
网友评论二：
我认为你还是要跟着自己的心走。如果你真的觉得这段感情放不下，那就再努力一次，但一定要注意方式方法。之前对方拒绝可能就是方法不对。你可以先从改变自己做起，让对方看到你的变化。要是努力之后还是不行，那也算是给自己一个交代了，就可以坦然放下。不过千万别一直犹豫不决，这样只会让自己更痛苦。