我和男朋友吵架后，他说的那些话让我特别难受。他说他只会越来越伤害我，觉得自己不适合我，还说我和他在一起以后会后悔。听到这些，我心里特别慌，我真的不想他走。我们在一起有很多美好的回忆，我也坚信我们能一起克服困难。可现在他这样说，我完全不知道该怎么办了，怎么才能让他改变想法，留下来继续和我在一起呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他会说出这些话，可能有以下原因。其一，他或许对自己缺乏信心。在相处过程中，可能因为自身能力、性格等方面的因素，觉得无法给你带来理想中的生活，担心未来会让你失望，所以才认为自己会伤害到你，不适合你。其二，这次吵架可能只是一个导火索，在之前的相处中，或许积累了一些矛盾和问题，他没有找到合适的解决办法，对这段感情产生了无力感，从而萌生出想要放弃的念头。其三，他可能正面临一些外界压力，比如工作上的挫折、家庭的问题等，这些压力让他觉得自己无法全身心投入到感情中，进而觉得自己不适合谈恋爱。
从你的心态来说，你听到男友这些话后特别慌，急切想要挽留他，这表明你对这段感情投入了很多，非常在乎他。你坚信能一起克服困难，说明你对这段感情有信心，也愿意为之付出努力。但此时你陷入不知所措的状态，是因为男友突然的态度转变，让你毫无准备，不知道该从何下手去挽回。
导师建议：
首先，给彼此一些时间冷静。刚吵完架，双方情绪都比较激动，此时去挽留可能适得其反。等双方情绪平复后，再找他沟通。你可以给他发消息说：“我知道我们刚吵完架，现在都有些激动，等你心情好点了，我们再好好聊聊，好吗？” 这样既表达了你的理解，又为后续沟通埋下伏笔。
冷静期过后，找一个合适的时机和地点与他进行深入的交流。沟通时，先表达你对他的理解，比如：“我知道你说那些话肯定不是故意要伤害我，你是不是最近遇到什么压力了，愿意跟我说说吗？” 引导他说出内心真实的想法和顾虑。认真倾听他的话，不要中途打断，让他感受到你对他的尊重。
针对他提出的问题，给予积极的回应。如果他觉得自己能力不足，担心给不了你好的生活，你可以说：“我看中的是你这个人，不是物质条件，我们可以一起努力创造未来。” 如果是因为相处中的矛盾，那就一起探讨解决办法，比如：“之前我们可能在某些事情上处理得不太好，我们来想想怎么改进，以后避免类似的争吵。”
同时，回忆并分享你们在一起的美好时光。告诉他那些美好的瞬间对你来说有多重要，比如：“还记得我们一起去海边看日出吗？那一刻我觉得特别幸福，我想和你有更多这样的回忆。” 让他意识到这段感情的珍贵。
最后，用行动来证明你的决心。在之后的相处中，多关心他，支持他。如果他工作压力大，帮他分担一些家务，或者在他需要独处时，给他足够的空间。通过实际行动让他感受到你的改变和对这段感情的重视。
网友评论一：
妹子，我觉得你先别急着挽留。先让他自己静一静，说不定他就是吵架上头，说的气话呢。等他冷静下来，你再去找他，心平气和地聊聊。听他把心里话说出来，看看他到底为啥这么想。要是真的是遇到啥困难了，你就跟他一起面对，说不定就能把他的心拉回来啦。别太着急，感情这事儿急不得。
网友评论二：
我觉得你得好好想想他说的话有没有道理。他说会伤害你，是不是在之前的相处中真的有一些问题呢？如果你想挽留他，除了口头说，更重要的是用行动让他看到你的改变。比如以前你可能脾气急，以后就尽量控制一下。让他知道你是为了这段感情愿意做出努力的，这样他可能会改变想法，留下来和你继续走下去。