我老公每天晚上在厕所呆的时间特别长，就坐在坐便上玩手机、看 iPad 。洗澡前能在里面坐上几个小时，洗完澡过一会儿又进去坐几个小时。关键是他并没有肠道方面的疾病，却天天都这样。我为此跟他生气、吵架，可一点用都没有。我很确定他没有出轨，就是单纯这种长时间蹲厕所的行为让我特别苦恼。我就想知道，他这样是不是有心理疾病啊？又该怎么治疗呢？
导师分析：
从原因来看，老公长时间蹲厕所玩手机，可能源于他对电子产品的过度依赖。在现代社会，手机和 iPad 提供了丰富的娱乐内容，如游戏、视频、社交媒体等，这些内容具有高度的吸引力和成瘾性，使他沉浸其中难以自拔。从心理需求角度，厕所可能成为他的 “私人空间”。日常生活中，他或许面临着各种压力，无论是工作上的任务、人际关系，还是家庭中的琐事，在厕所这个相对独立、安静的空间里，他能暂时逃避外界的干扰，享受片刻的放松与自由，满足自己对独处和减压的心理需求。另外，习惯的力量也不可忽视。当他一开始偶尔在厕所玩手机并获得愉悦体验后，这种行为不断重复强化，逐渐形成了难以改变的习惯。而面对你的生气吵架，他可能产生逆反心理，更加不愿意改变，或者他自身也缺乏改变的决心和动力。从心态上讲，他可能没有意识到这种行为的不妥，或者即便意识到了，也因为对手机娱乐的贪恋以及改变习惯的困难，而选择继续维持现状。你则因为他这种屡教不改的行为感到无奈、愤怒，陷入焦虑和困惑之中，急切想知道这是否属于心理疾病以及如何解决。
导师建议：
首先，尝试心平气和地与老公沟通。避免指责和争吵，而是以关心他健康的角度出发，比如提及长时间蹲厕所可能引发的痔疮、腿部血液循环不畅等问题，让他认识到这种行为对身体的危害。同时，倾听他在厕所长时间玩手机的原因，了解他内心的压力和需求。接着，帮助他寻找替代行为。如果他是为了减压和享受独处时光，可以一起探讨其他健康的放松方式，如阅读、冥想、听音乐等，为他创造舒适的环境来进行这些活动。也可以安排一些家庭活动，如一起看电影、玩游戏等，让他减少对厕所这个 “私人空间” 的依赖。再者，制定规则和奖励机制。可以和老公一起制定关于使用厕所时间的规则，例如每次不得超过 20 分钟。如果他能遵守规则，给予一定的奖励，如他喜欢的礼物、一顿美食等。通过这种方式激励他逐渐改变长时间蹲厕所的习惯。若经过一段时间尝试，他的行为仍没有改善，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够从专业角度评估他的行为是否属于心理问题，并制定针对性的治疗方案，帮助他克服对电子产品的依赖和不良习惯。
网友评论一：
我觉得他这就是玩手机玩上瘾了，习惯在厕所那个安静地方玩。你别老跟他吵架，越吵他越烦，更不愿意改。你可以试试跟他一起培养个新爱好，比如一起运动啥的，让他生活丰富起来，就不会老想着在厕所玩手机了。而且你制定规则的时候，也别太严格，慢慢减少他在厕所的时间，给他个适应过程，说不定就能改过来了。
网友评论二：
我感觉他可能真有点心理依赖，把厕所当成逃避现实压力的小天地了。你除了跟他沟通，还得从生活上多关心他，看看他是不是工作或者其他方面压力太大。帮他一起解决压力问题，他可能就不需要老躲在厕所里了。要是实在不行，就带他去看看心理医生，专业的人肯定有办法帮他改掉这个毛病。