我今年 27 岁，在闽南这边，大家都按虚岁算，所以家人觉得我都 29 了，到了该结婚的年纪。他们总说找个喜欢我的人就行，别挑，还说 30 岁就没人要了，还觉得有人给介绍对象是因为我们做人还可以。现在只要他们一提又要介绍对象，我就特别反感，甚至会有想吐的感觉。每次因为相亲对象和亲人争吵，更让我厌恶相亲这件事。
其实我不是不想结婚处对象，只是实在接受不了再去相亲。我要是不去，家里人就说我自己找不到对象。一听到又要介绍对象，我整个人就难受得不行，不仅呕吐感强烈，呼吸也不顺畅，晚上还睡不好，每天都得避开父母亲人。我对那些相亲对象极度反感。我就很纳闷，我是有多差啊，为什么家人只考虑对方喜欢我就行，完全不考虑我的感受。
家里人一看到我不相亲，就威胁我，说以后别结婚了，还把身体不舒服、别人抱孙子他们没面子这些都怪在我头上，甚至还说死了算了。这件事给我造成了巨大的心理阴影，我都怀疑自己是不是得了抑郁症，有时候甚至会有结束自己生命的念头。我真的不明白，为什么自己的父母要把我逼成这样，也不知道到底是我心理有问题，还是他们的做法有问题。
导师分析：
从家庭环境来看，闽南地区传统观念可能对适婚年龄较为看重，家人深受这种观念影响，所以急切地希望你结婚，通过不断安排相亲来促使你达成他们心中的 “人生任务”。他们这种 “找个喜欢你的人就行” 的观点，反映出他们更注重婚姻的形式，而忽略了你对感情质量和个人感受的需求。
从你的角度，反复被家人逼婚相亲，使得你对相亲这件事产生了严重的抵触情绪。这种情绪的积累导致身体出现不良反应，如呕吐、呼吸不畅等，这是心理压力在身体上的表现。你对相亲对象的极度反感，源于你内心渴望自主选择伴侣，希望找到真正相互喜欢、有感情基础的人，而家人的逼迫让你觉得自己的意愿被忽视，尊严受损。
家人的威胁和指责进一步加重了你的心理负担，让你产生自我怀疑，觉得自己是不是真的有问题。长期处于这种高压环境下，你开始怀疑自己是否患有抑郁症，甚至有轻生念头，这表明你已经陷入了严重的心理困境。这种困境不仅来自家人的逼迫，也源于你对自身处境的无力感和对未来婚姻的恐惧。
导师建议：
首先，要重视自己的心理健康状况。鉴于你目前的症状，如强烈的负面情绪、身体不适、睡眠问题以及轻生念头，建议你尽快寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以通过专业评估，判断你是否患有抑郁症，并给予相应的治疗和建议。及时的心理干预能够帮助你缓解心理压力，调整心态，更好地应对当前的困境。
与家人进行有效沟通至关重要。选择一个大家都相对冷静的时机，坦诚地向家人表达你的感受，告诉他们逼婚相亲给你带来的痛苦和心理负担，强调你对婚姻的看法以及希望自主选择伴侣的愿望。同时，倾听家人的想法，了解他们为什么如此急切地希望你结婚，尝试寻找双方都能接受的解决方案。比如，可以和家人约定，在一段时间内，你会主动通过一些社交活动扩大自己的社交圈子，寻找合适的对象，但不需要他们安排相亲。
在与家人沟通的同时，积极扩大自己的社交圈子。参加一些兴趣小组、社团活动、朋友聚会等，通过这些途径认识更多的人，增加遇到合适伴侣的机会。这样不仅可以满足你自主选择伴侣的需求，也能向家人证明你在为自己的婚姻努力，缓解他们的焦虑。同时，在社交过程中，你还能丰富自己的生活，提升自信，改善心理状态。
如果与家人的沟通短期内无法取得理想效果，不要过度焦虑。可以适当保持一定的距离，减少与家人因相亲问题产生的冲突。利用这段时间专注于自我成长，提升自己的各方面能力，如学习新技能、阅读书籍等，让自己变得更加自信和独立。当你自身状态得到改善后，或许能以更成熟的方式处理与家人的关系以及自己的婚姻问题。
网友评论一：
妹子，别太难过啦！你家人这种做法确实太过分了，逼婚相亲把你逼成这样。你别自己憋着，赶紧去看看心理医生，先把自己的心理状态调整好。和家人还是得好好说说，让他们知道你的想法。说不定等他们了解你的痛苦后，就不会再这么逼你了。你这么优秀，肯定能找到自己喜欢的人，别被他们的话影响了。
网友评论二：
我特别理解你现在的感受，被家人这么逼真的太难受了。你要相信自己的感受是正常的，不是你心理有病，是家人的做法给你带来了太大压力。你可以试着先按照自己的节奏去找对象，多参加些活动。要是家人还逼你，别太往心里去，先顾好自己。你还年轻，婚姻大事可不能将就，等遇到对的人，一切就都好了。