我也不知道为什么，在老公面前，我总是感觉特别自卑，内心充满了不安全感。这种情绪一直影响着我，让我对自己的孩子都好像缺乏应有的责任感。而且，一旦要出去和别人交流，我就觉得困难重重，仿佛有一道无形的墙挡在面前。我真的很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，希望能有人帮帮我。
导师分析：
从这位女士自身来看，在老公面前自卑可能源于多种因素。或许是她对自己的外貌、能力等方面不满意，而老公在某些方面表现较为出色，形成对比后让她产生自卑心理。也有可能在过往的夫妻相处中，老公的一些言语或行为无意伤害了她的自尊心，久而久之，使她在老公面前变得不自信。这种自卑心理进一步引发了安全感的缺失，她可能担心老公会嫌弃自己，从而对婚姻关系产生焦虑。对孩子缺乏责任感，可能是因为她将过多的精力和注意力都放在了与老公的关系上，被自卑和不安全感占据了内心，无暇顾及孩子。同时，内心的自我否定也可能让她觉得自己无法成为一个好母亲，进而逃避对孩子的责任。至于出去交流有障碍，可能是自卑心理在作祟。她害怕自己在交流中说错话、做错事，被别人嘲笑或否定，所以对社交产生恐惧。长期的自我封闭，又使得她缺乏与外界交流的经验和技巧，进一步加重了交流障碍。从夫妻关系角度分析，老公可能没有充分关注到妻子的这些心理变化，没有给予她足够的支持和鼓励，在一定程度上加剧了她的自卑和不安。而家庭环境中，可能缺乏积极健康的沟通氛围，影响了她与外界交流的能力和对孩子的责任感。
导师建议：
首先，女士要尝试重新审视自己，发现自己的优点和价值。可以每天记录下自己做的三件成功的小事，无论大小，比如做了一顿可口的饭菜、完成了一项工作任务等，通过这种方式逐渐增强自信心。同时，与老公坦诚地沟通自己的感受，告诉他自己在他面前的自卑和不安全感，希望他能给予更多的理解和支持，比如在日常相处中多一些赞美和肯定。对于孩子，要逐步建立责任感。可以从一些小事做起，比如每天花固定时间陪伴孩子做作业、玩耍等。在这个过程中，感受与孩子相处的快乐，体会自己作为母亲的重要性，从而激发内心对孩子的责任感。针对出去交流有障碍的问题，先从一些小的社交活动入手，比如参加社区的兴趣小组，选择自己感兴趣的话题和领域，这样在交流时会更有自信。在交流过程中，不要过于在意别人的看法，勇敢表达自己的观点。也可以学习一些沟通技巧，比如如何倾听、如何表达清晰等，通过不断练习，提升自己的交流能力。如果感觉自己难以独自克服这些问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法引导女士走出困境，重新建立自信，改善与老公、孩子的关系以及社交状况。
网友评论一：
我觉得这妹子就是对自己太不自信啦。每个人都有自己的闪光点，要多看到自己的好。跟老公好好说说，让他知道你的感受，说不定他根本没意识到他的行为让你这么自卑呢。对孩子也别太着急，慢慢培养感情，多陪陪孩子，责任感自然就有了。至于交流障碍，多出去走走，参加点活动，和人打交道多了，自然就会交流了。妹子要相信自己，肯定能改变现状的。
网友评论二：
我倒是觉得妹子得先从改变心态开始。老是自卑可不行，得学会爱自己。可以去学个新技能，提升一下自己，这样自信心也能增强。和老公沟通的时候，把心里的委屈都说出来，让他知道你需要他的支持。对孩子，要主动承担起责任，从照顾孩子的日常起居做起，感受做母亲的快乐。交流方面，别害怕犯错，大胆开口，一回生二回熟嘛。妹子加油，一定能越来越好的。