我结婚有段时间了，可婚后的生活却状况百出。不知从何时起，我们夫妻之间争吵越来越频繁，为了一点小事就能吵得不可开交。吵完之后，两人又陷入长时间的无交流状态，谁也不理谁。更糟糕的是，最近我发现伴侣疑似有了婚外情，这让我感觉整个世界都要崩塌了。我很迷茫，不知道该如何面对这一系列的问题。继续这样下去，婚姻肯定无法维系，可我又实在不知道有什么办法能破解这些难题，拯救我的婚姻。
导师分析：
婚后出现争吵、无交流以及婚外情这些问题，原因是多方面且相互关联的。
首先看争吵频繁，这可能源于夫妻双方在生活习惯、价值观、家庭责任分配等方面存在差异。比如一方认为家务应共同分担，另一方却觉得这是某一方的责任，这种认知差异容易引发矛盾，进而导致争吵。随着争吵次数增多，双方可能会对沟通产生恐惧或抵触情绪，从而陷入无交流状态。无交流又进一步加深了彼此之间的隔阂，使得双方在情感上渐行渐远。
而婚外情的出现，很大程度上是因为在现有婚姻关系中，情感需求得不到满足。当夫妻间争吵不断且缺乏有效交流时，内心的孤独感、被理解和关爱的需求无法在伴侣身上得到回应，就可能促使一方在婚姻外寻找情感寄托。
从双方心态分析，频繁争吵时，双方往往都处于情绪激动状态，只想着捍卫自己的观点，而忽略了对方的感受，导致矛盾升级。无交流阶段，双方可能都在等待对方先低头，都拉不下面子主动沟通，这进一步加剧了关系的恶化。至于有婚外情的一方，在寻求刺激和新鲜感的同时，也反映出其对现有婚姻关系的不满和逃避。而另一方在发现婚外情后，会感到震惊、痛苦、愤怒，陷入极度迷茫和无助的状态。这些复杂的心态相互交织，让婚姻陷入了困境。
导师建议：
面对这一系列复杂的婚姻难题，需要逐步解决。
第一步，解决争吵问题。夫妻双方要在冷静的时候，约定一个专门的时间，心平气和地坐下来，倾听对方的想法和感受。比如可以设定 “倾听日”，在这一天里，一方倾诉，另一方只倾听不打断，充分表达自己对家庭事务、生活方式等方面的看法。通过这种方式，增进彼此的理解，减少因误解导致的争吵。同时，在交流过程中，要学会控制情绪，避免情绪化的指责和攻击，而是用平和的语气表达自己的需求和期望。
第二步，打破无交流的僵局。可以从一些小事入手，重新建立沟通的习惯。比如一起看一场电影，看完后分享彼此的感受；或者一起做一顿饭，在做饭过程中聊聊天。还可以尝试写纸条或发邮件给对方，表达自己内心深处的想法，因为有时候文字比口头表达更能让人冷静地思考和接受。另外，多回忆一些美好的过往，唤起彼此之间的情感共鸣，为进一步交流创造良好的氛围。
第三步，处理婚外情问题。发现伴侣有婚外情后，先不要急于指责和哭闹，而是要和伴侣坦诚地沟通，了解其产生婚外情的原因。如果双方都有意愿挽救婚姻，那么犯错方需要断绝与第三者的联系，并给予另一方足够的时间和空间来修复信任。同时，夫妻双方可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过咨询师的引导，解决婚姻中深层次的问题，重建健康的婚姻关系。在这个过程中，双方都要保持耐心和信心，相信通过努力可以破解这些难题，让婚姻重回正轨。
网友评论一：
我觉得这情况确实棘手，但也不是没办法。首先这夫妻双方都得反思，为啥老争吵，是不是平时都太自我，没考虑对方感受。至于无交流，就是死要面子活受罪，都夫妻了，谁先低头不丢人。婚外情这事儿，犯错方得诚恳认错，彻底断了外面的关系。另一方也别揪着不放，得给对方机会。大家一起努力，多沟通多理解，说不定婚姻还能挽救回来。要是都赌气，那这婚姻可就真没救了。
网友评论二：
我认为这婚姻走到这一步，双方都有责任。争吵和无交流说明这夫妻之间早就有问题了，婚外情只是一个爆发点。现在要解决问题，得从根源入手。先解决争吵，把矛盾摊开了说，该改的改。无交流就得主动迈出第一步，别等着对方。婚外情就得看犯错方有没有诚意回归家庭了，如果有，就一起努力修复感情。要是没诚意，那这婚姻可能就悬了。总之，婚姻不易，得且行且珍惜，遇到问题得积极解决。