我今年 25 岁，刚经历了一段分手。分手后，身边陆续出现了一些追求者。可不知道为什么，我心里对这些追求者特别厌弃。他们每次表达好感，我都觉得反感，甚至不想跟他们有任何交流。我也知道这样的态度可能不太好，但就是控制不住自己的情绪。我不清楚这种厌弃心理是怎么产生的，也不知道该怎么改变，感觉这样下去会影响我未来的感情发展，真的很苦恼。
导师分析：
25 岁女生分手后厌弃追求者，原因是多方面的。首先，刚经历分手，她在情感上还未完全走出上一段感情的阴影。上一段感情可能投入了大量的精力和情感，分手后内心充满了痛苦、失望等负面情绪。这些情绪还未得到妥善处理，使得她暂时没有心思和精力去接纳新的感情，面对追求者自然会产生抵触心理。从心理防御机制角度看，她可能为了避免再次受伤，潜意识里竖起了一道屏障。上一段感情的失败让她对新的感情产生恐惧，担心重蹈覆辙，所以通过厌弃追求者这种方式来保护自己，减少可能受到的伤害。再者，自我认知和自信在分手后可能受到了冲击。她或许会在分手后怀疑自己，认为自己不够好才导致分手，这种消极的自我认知让她觉得追求者的喜欢不真实，进而产生厌弃。而且，分手后的她可能正处于一个自我反思和调整的阶段，更关注自身的情绪和成长，此时追求者的出现会被她视为一种干扰，加重她的厌烦情绪。这种厌弃心理如果持续存在，可能会错过一些合适的人，导致她在感情道路上更加迷茫和孤独。
导师建议：
第一步，给自己时间和空间去处理上一段感情遗留的情绪。可以找个安静的地方，回忆上一段感情的点点滴滴，把内心的痛苦、委屈等情绪都释放出来。也可以写日记，记录自己的感受，通过这种方式梳理情绪，慢慢放下过去。只有真正从过去的感情中走出来，才能以更积极的心态面对新的追求者。第二步，尝试调整心态，认识到追求者的出现是正常的，并且每个人都有追求幸福的权利。告诉自己不要因为上一段感情的失败就否定新的可能性，勇敢地打开心扉去尝试了解追求者。可以先从与追求者进行简单、轻松的交流开始，比如聊聊兴趣爱好、工作等，逐渐放下防备。第三步，提升自我认知和自信。回顾自己的优点和长处，多关注自身的成长和进步。可以通过学习新技能、培养新兴趣爱好等方式来提升自己，让自己变得更加优秀和自信。当自信提升后，会更相信自己值得被爱，也更容易接受追求者的喜欢。第四步，如果厌弃心理还是很严重，不妨寻求朋友或家人的帮助。他们可以从旁观者的角度给予客观的建议和支持，帮助她看清自己的问题。必要时，也可以咨询专业的心理咨询师，通过专业的方法调整心态，走出困境。
网友评论一：
我觉得这女生就是还没从上一段感情走出来，才会这么抗拒新的追求者。她得先让自己冷静一段时间，好好想想上一段感情为啥失败。等彻底放下了，再去接触这些追求者，说不定想法就不一样了。现在这样一味地厌弃，对自己和追求者都不太好，还是得调整好心态呀。
网友评论二：
这女生可能是害怕再次受伤，所以才这么排斥。她可以试着先跟追求者做朋友，慢慢了解，别一下子就拒绝。说不定在接触过程中，能发现一些不一样的东西，自己的想法也会改变。老是这样厌弃，可能会错过一些好缘分呢，还是得勇敢一点，给自己一个机会。