我在感情里好像经常会做出一些被别人认为是 “作” 的行为，可我自己真不觉得哪里错了。比如说，对象和朋友聚会稍微晚点回来，我就会不停地打电话，甚至发脾气。又或者对方忘记了某个纪念日，我就会好几天不理人。身边的人都说我这样太作，可我只是想让对方多在乎我一点。我现在很困惑，不知道这些行为到底错在哪。我也想改正，可连错在哪都不知道，根本无从下手啊。有没有人能帮我分析分析，让我搞清楚自己行为的问题所在呢？
导师分析：
首先，从行为本身来看，像不停地打电话催对象回家以及因为对方忘记纪念日就冷战不理人，看似是在表达对感情的重视和对对方在乎的渴望，但实际上却给对方带来了很大压力。不停地打电话，会让对方觉得自己的自由被过度干涉，在朋友面前可能还会有些尴尬，破坏了聚会的氛围。而因为纪念日被忘就冷战，会让对方陷入一种不知所措的状态，不知道该如何弥补，进而产生疲惫感。
从心态方面分析，这种 “作” 的背后，其实是内心安全感的缺失。希望通过这些行为来确认对方对自己的爱，证明自己在对方心中的重要性。然而，这种方式是不健康的，过度依赖外界反馈来获取安全感，会让自己在感情中变得敏感且情绪化。
从对方角度而言，面对这样的 “作”，会觉得很无奈。他们可能一开始会耐心解释、哄劝，但次数多了，就会对感情产生厌倦。毕竟谁都希望在一段感情中能轻松愉悦地相处，而不是时刻担心犯错被指责。这种 “作” 的行为，没有正确地表达情感需求，反而阻碍了双方正常的情感交流，长此以往，对感情的伤害是巨大的。
导师建议：
第一步，要学会自我反思。在每次做出所谓 “作” 的行为之后，静下心来回顾整个过程。思考自己当时为什么会做出那样的举动，内心真实的感受是什么，对方的反应又如何。通过这样的反思，逐渐意识到自己行为背后的深层次原因，比如是不是当时感到孤独、害怕被忽视等。
第二步，尝试站在对方的角度看问题。可以想象自己是对方，在接到不停的电话或者面对冷战时，会有怎样的感受。这能帮助自己理解对方的处境，明白自己的行为给对方带来的困扰，从而调整自己的行为方式。
第三步，学习正确表达情感需求。当感到不安或者希望对方更在乎自己时，不要通过 “作” 的方式，而是心平气和地与对方沟通。比如，在对象聚会晚归时，可以等对方回来后，温柔地表达自己因为担心他而一直没睡，希望他下次能提前告知大概的回家时间。对于纪念日被忘，可以坦诚地告诉对方这个日子对自己很重要，希望他能记在心上。
第四步，努力提升自己的安全感。不要把所有的安全感都寄托在对方身上，培养自己的兴趣爱好，结交更多朋友，丰富自己的生活。当自己内心变得充实强大，就不会过度依赖对方来获取安全感，在感情中也能更加从容自信。
网友评论一：
我觉得你得先明白，感情里大家都需要空间。你不停地打电话，人家在朋友面前多没面子呀。你要是真担心，等他回来好好说就行。还有纪念日那事儿，谁都有忘的时候，你一生气不理人，他可能都不知道咋哄你。你应该直接说你想要啥，别让人家猜。多站在他角度想想，你就知道自己错哪了，慢慢改，感情才能好。
网友评论二：
我能理解你想让对方多在乎你，可你这方法不对呀。你这么作，人家可能都不敢跟你好好相处了。你得学会控制自己情绪，别一有点事儿就发脾气冷战。你可以试着换种方式，比如撒娇地跟他说你希望他怎么做，说不定效果更好。你自己也得找点事儿做，别老围着他转，这样你也能更自信，就不会老作了。