我经历了离婚，没想到又发现自己怀孕了。这对我来说，真的是个晴天霹雳。我整个人完全懵了，心里特别迷茫，甚至有时候觉得活着没什么意思，想死的心都有了。我一方面不知道该怎么面对这个孩子，留下他，未来一个人抚养会面临太多未知和艰难，我不确定自己有没有这个能力；打掉他，又觉得很残忍，毕竟是一条生命。而且我对未来的生活也充满了恐惧，不知道该何去何从。我到底该怎么选择，谁能给我指条明路啊？
导师分析：
这种迷茫和绝望的状态，是多种因素交织的结果。从婚姻变故角度看，刚刚经历离婚，心理上还未完全从失败婚姻的创伤中恢复，就又面临怀孕的新状况，双重打击让当事人不堪重负。离婚可能带来了情感上的失落、经济上的压力以及社会舆论的影响，这些都在削弱当事人对生活的信心。
对于孩子的去留问题，这是一个极其艰难的抉择。留下孩子，意味着要独自承担抚养责任，经济上要考虑孩子的养育成本，包括奶粉、教育、医疗等费用；生活上要兼顾工作与照顾孩子，时间和精力的分配将成为巨大挑战。而打掉孩子，又会引发强烈的道德和情感冲突，毕竟腹中胎儿是自己的亲骨肉，这种残忍的决定会给当事人带来极大的心理负担。
从未来生活的不确定性来讲，离异怀孕使得当事人对未来充满恐惧。担心无法给孩子一个完整的家，害怕自己无法应对单亲妈妈的生活压力，这种对未知的迷茫和恐惧，进一步加剧了内心的绝望，导致产生想死的念头。
当事人此时处于一种极度脆弱和无助的心理状态，需要外界的支持和引导，帮助其理清思路，做出相对理性的选择。
导师建议：
首先，要尽快寻求身边人的支持。向家人坦诚地说出自己的状况，家人往往是最坚实的后盾，他们可能会在经济、情感和生活上给予帮助。比如父母可以帮忙照顾孩子，兄弟姐妹能提供精神上的鼓励和陪伴。也可以向亲密的朋友倾诉，朋友或许能从不同角度提供建议和看法，帮助自己拓宽思路。
其次，针对孩子的去留问题，要综合多方面因素慎重考虑。如果选择留下孩子，要做好充分的准备。可以先规划好经济来源，了解社会上针对单亲家庭的福利政策，寻求相关机构的帮助，同时提升自己的职业技能，增加收入保障。还可以参加一些单亲妈妈互助组织，从其他有经验的妈妈那里获取育儿经验和生活智慧。
若考虑打掉孩子，一定要去正规医院，在医生的指导下进行手术，确保自身身体健康。术后要注重身体调养和心理恢复，可寻求专业心理咨询师的帮助，缓解因打掉孩子产生的心理创伤。
再者，无论做出哪种选择，都要重新规划未来生活。可以制定一个短期和长期的生活计划，从简单的日常安排到职业发展规划。例如，短期内可以先调整好作息，保持健康的生活方式；长期来看，可以设定职业目标，逐步提升自己，为自己和孩子（如果留下孩子）创造更好的生活条件。同时，要学会积极面对生活，培养一些兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活充实起来，重新找回生活的信心和乐趣。
网友评论一：
我觉得千万别冲动做傻事呀！孩子是无辜的，留下他虽然难，但也是一份希望。你可以先和家里人商量商量，大家一起想办法。现在社会对单亲妈妈也有不少支持的，你可以找找相关资源。而且等孩子出生了，看到他可爱的模样，你会觉得一切付出都是值得的。别被眼前的困难吓倒，咬咬牙就过去了。
网友评论二：
我理解你现在的纠结，不过打掉孩子确实也是个艰难选择。但如果你觉得自己实在没能力抚养，从现实角度考虑，这也许是一种解脱。但不管怎样，都要先把自己身体和心理照顾好。做完决定后，就重新开始生活，多提升自己，以后肯定会遇到更好的人，过上幸福的日子。可千万别想着死，生活还有很多美好的事等着你呢。