在这段感情里，一直以来都是我在主动付出。生活中的大事小情，我都尽心尽力，可对方似乎总是理所当然地接受，从未给予我同等的回应。一开始我觉得没关系，只要对方开心就好，但随着时间推移，我的热情逐渐被消磨殆尽，如今心也死了。然而，我心里其实还是放不下这段感情，想知道到底还有没有办法能挽回，该怎么做才能让我们的关系回到正轨。
导师分析：
首先，作为主动付出者心死，主要原因在于付出与回报的严重失衡。长期单方面的投入，却未得到对方情感、行动上对等的反馈，这种落差感会不断积累负面情绪，最终导致心死。从对方心态看，习惯了你的主动付出，可能忽视了感情需要双方共同经营，没有意识到你的疲惫和不满。
而你心死却又想挽回，是因为情感投入已久，难以轻易割舍。内心深处，仍对这段感情抱有期望，渴望回到曾经美好时光。但同时，过去的经历又让你害怕再次受伤，陷入纠结。
另外，在这段关系中，可能缺乏有效的沟通机制。你没有及时向对方表达自己的感受和需求，对方也未能主动察觉你的变化，使得问题不断恶化。长此以往，主动付出变成一种沉重负担，让你产生放弃念头，可深厚感情又让你难以释怀。
导师建议：
第一步，暂停付出，调整心态。停止过度主动的行为，给自己时间和空间恢复。这段时间专注自身需求，做喜欢的事，重拾自信与快乐。只有自己状态良好，才能更好处理感情问题。
第二步，坦诚沟通。找合适时机与对方深入交流，表达心死原因，如过往付出未被重视等，同时倾听对方想法。沟通时保持冷静理智，避免指责，以解决问题为目的。通过交流，让对方了解你的底线和期望。
第三步，重建关系。若沟通顺利，双方都有挽回意愿，共同制定新相处模式。设定彼此责任与义务，注重情感互动，确保付出与回报相对平衡。从小事做起，慢慢重建信任和亲密感，重新找回对感情的信心。
网友评论一：
我觉得你可以先给对方一个机会。毕竟在一起这么久，感情肯定是有的。之前一直你主动，对方可能都没意识到问题严重性。现在你心死了，跟对方说清楚，说不定对方会改变呢。人都是会成长的，只要他愿意为了这段感情做出努力，你们还是可以回到从前的。别轻易放弃呀。
网友评论二：
我倒觉得你心都死了，就别再纠结挽回不挽回了。之前一直主动付出，换来的却是心死，就算挽回，说不定以后还是老样子。不如就此放下，好好爱自己。你值得遇到一个懂得珍惜你付出的人，重新开始，说不定能遇到更好的缘分，别把时间浪费在不确定的感情上啦。