在这段感情里，我一直真心付出，可换来的却是一次次的伤害。无论是生活上对对方的悉心照料，还是情感上的关心体贴，我都做得尽心尽力。然而，对方似乎并不珍惜，我的付出仿佛理所当然。我尝试过沟通，可每次不是被敷衍过去，就是换来争吵。现在我真的很迷茫，不知道该怎么改变这种局面，到底有什么有效途径能让我不再这样被伤害呢？
导师分析：
在感情中付出多却被伤害，原因是多方面的。从对方心态来看，TA 可能已经习惯了你的付出，将之视为理所当然，缺乏对感情的平等意识和感恩之心。这种心态导致 TA 不懂得珍惜你的付出，甚至肆意践踏你的感情。
从你自身角度，过度付出可能让对方在这段关系中失去了付出的动力。同时，你在沟通时没有让对方真正意识到问题的严重性，每次敷衍或争吵后，问题依旧存在，没有得到实质性解决。长此以往，你的委屈感和被伤害感不断累积。
此外，也许你在感情中没有明确自己的底线和原则，对方不清楚哪些行为会触碰到你的底线，从而导致伤害不断发生。这种不健康的感情模式，不仅让你身心俱疲，还严重影响感情的质量和稳定性。
导师建议：
首先，要明确自己的底线和原则，并清晰地告知对方。比如，你不能接受对方无故忽视你的感受，一旦出现这种情况，要及时指出并表明自己的态度。坚守底线，让对方明白哪些行为是不被允许的。
其次，调整付出方式和程度。不要一味单方面付出，要引导对方共同为感情付出。可以适当减少一些过度的照顾，让对方意识到感情需要双方共同经营。当对方做出付出时，及时给予肯定和鼓励，强化这种积极行为。
再者，改善沟通方式。选择合适的时机和地点进行沟通，保持冷静平和的态度，客观地表达自己的感受和需求。避免指责和抱怨，而是以解决问题为导向，共同探讨如何改善感情关系。如果沟通还是困难，可以寻求专业情感咨询师的帮助，借助外力引导双方进行有效沟通。
网友评论一：
我觉得你得先让自己 “自私” 点。你一直付出，对方习惯了坐享其成。从现在起，别啥事都围着对方转，多关注自己。比如给自己安排些兴趣活动，把生活重心拉回到自己身上。这样对方可能会突然意识到你的改变，开始重视你。而且你也能从自己的生活中找到快乐，不至于把所有期望都寄托在对方身上，也就不会那么容易受伤啦。
网友评论二：
我觉得你得看看对方是不是真的值得你付出。要是对方一直不珍惜，还总伤害你，那可能得重新审视这段感情了。也许你该试着放下，去寻找一个懂得珍惜你付出的人。当然，在这之前，还是要和对方把话彻底说开，把你的委屈、期望都讲清楚。要是对方还是无动于衷，那就别再浪费时间和感情了，及时止损才是明智之举。