我和妻子之间最近出了大问题，因为一些家庭琐事，我们发生了激烈争吵，过程中我没控制住情绪，动手打了她。再加上一直以来我们在家务分担上就存在矛盾，她觉得我从不帮忙，而我总觉得自己工作忙，没时间。就因为这些，妻子一气之下离家出走了。现在我非常后悔，意识到自己的错误，家暴是绝对不应该发生的，家务分担也确实我做得不对。我很想让妻子回来，可我不知道该怎么做才能让她原谅我，重新回到这个家。
导师分析：
首先，家暴和家务矛盾导致妻子出走，这背后有着复杂的原因。从家暴方面来看，这反映出在情绪管理和解决问题方式上存在严重缺陷。在争吵时，无法有效控制愤怒情绪，选择了最错误的暴力方式来应对，这给妻子带来了身体和心理上的双重伤害。家暴行为不仅违背了道德准则，更是对妻子基本人权的侵犯。
就家务矛盾而言，这体现了夫妻双方对家庭责任认知的差异。妻子可能认为家务是双方共同的责任，而丈夫以工作忙为借口忽视家务分担，让妻子感到不公平和疲惫。长期累积的不满在这次争吵中爆发，成为妻子离家出走的导火索。
从双方心态分析，妻子遭受家暴和家务不公对待后，对丈夫失望透顶，内心充满恐惧和愤怒，出走是她在极度痛苦下寻求解脱和保护自己的方式。而丈夫在妻子出走后，虽然后悔，但可能没有真正意识到问题的严重性，只是单纯希望妻子回来，却没有深刻反思自己行为对妻子造成的伤害。如果不能正确处理，妻子可能会对这段婚姻彻底绝望，导致婚姻关系破裂。
导师建议：
第一步，真诚道歉。通过多种方式向妻子表达歉意，比如手写一封诚恳的道歉信，详细描述自己对家暴和家务问题的深刻反思，承认错误并表达改正的决心。也可以亲自上门（如果知道妻子去处），当面道歉，注意态度一定要诚恳，不要找借口，认真倾听妻子的指责和不满，不要反驳。
第二步，寻求帮助。可以邀请双方信任的亲朋好友从中调解，让他们帮忙转达自己的歉意和挽回的决心，同时也请他们劝说妻子给彼此一个机会。还可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业人士的介入，更好地解决双方的矛盾，改善婚姻关系。
第三步，做出改变。制定具体的家务分担计划，合理分配家务任务，并严格执行，让妻子看到自己在行动上的改变。同时，参加情绪管理课程或心理咨询，学习如何控制情绪，避免再次发生家暴行为。将自己的改变过程通过合适的方式展示给妻子，让她感受到自己为挽回婚姻所做的努力。
网友评论一：
我觉得你这次真的伤透你妻子的心了。家暴是绝对不能容忍的，不过既然你现在后悔了，就得拿出实际行动。先好好道歉，别光嘴上说说，得让她看到你的诚意。然后赶紧把家务分担起来，让她知道你愿意改变。要是她看到你真的变了，说不定会心软回来。但你得记住，以后可千万别再犯了，不然就真的没机会了。
网友评论二：
我觉得你妻子出走也是被你逼得没办法了。家暴和家务矛盾都不是小事。你光道歉可不行，还得从根本上改变。去参加一些情绪管理的培训，学会控制自己的脾气。家务方面，别光说计划，得实实在在去做。而且得坚持下去，不能三分钟热度。只有这样，你妻子才有可能相信你，重新回到你身边。不然，她怎么敢再回来面对以前的那些问题呢。