最近我和情侣之间发生了一些不愉快，起因就是我太爱多想。可能对方不经意的一句话、一个举动，我就会琢磨半天，然后越想越觉得不对劲，心里的委屈和不满就积攒起来。终于，在一次情绪爆发时，我们大吵了一架。现在冷静下来，我特别后悔，很想修复我们之间的感情，却不知道该从哪里做起，真的很苦恼。
导师分析：
首先，爱多想导致吵架，原因在于自身内心安全感的缺失。过度敏感使得对伴侣的行为和言语赋予过多负面含义，这种思维模式容易引发无端的猜忌。从自身心态看，缺乏对伴侣的信任，将自己置于不安的境地，总觉得对方的行为隐藏着不好的意图。而从伴侣角度，可能会觉得莫名其妙，不理解为何正常的行为会被曲解。吵架后，双方都可能陷入不同的情绪状态。爱多想的一方可能会后悔自己的冲动，担心失去这段感情，内心充满自责与不安。而另一方可能觉得被冤枉，心里有气，对伴侣的爱多想行为感到无奈和厌烦。如果不能及时调整心态，双方可能会渐行渐远。感情中的信任基石一旦动摇，就需要花费更多精力去修复。此外，日常沟通模式可能也存在问题。当爱多想的一方内心产生疑虑时，没有选择合适的时机和方式与伴侣坦诚交流，而是任由负面情绪累积，最终爆发导致吵架。而伴侣可能也没有及时察觉到对方的心理变化，没有主动去关心和沟通，使得矛盾加剧。
导师建议：
第一步，要先调整自己爱多想的心态。学会自我暗示，告诉自己伴侣是爱自己的，很多时候的行为并非有恶意。可以通过培养兴趣爱好，转移注意力，让自己不再把所有精力都放在伴侣的一举一动上。比如学习绘画、阅读书籍等，丰富自己的生活，增强内心的安全感。在修复感情方面，主动认错是关键。找一个合适的时间，心平气和地向伴侣表达自己的歉意，承认是自己爱多想导致了这场争吵。在道歉时，要真诚地说出自己内心的想法，让对方了解自己的不安从何而来。同时，倾听伴侣的感受，给予对方倾诉的机会，不要打断，认真理解对方的委屈和不满。沟通方式也需要改变。以后遇到内心有疑虑时，及时且温和地与伴侣沟通。比如可以说：“亲爱的，我刚刚感觉你说那句话的时候，我心里有点不舒服，是不是我理解错了呀？” 这种沟通方式既表达了自己的感受，又不会让对方觉得被指责。另外，共同制定一些规则，比如约定每天有一段专门的时间分享彼此的感受，增进相互的了解和信任。通过这些方式，逐步修复因吵架而受损的感情。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多人在感情里都会爱多想。但吵架真的很伤感情，你能想着修复就已经很棒啦。我觉得你得先让自己自信起来，相信自己在伴侣心中的地位。而且下次别憋在心里，一有想法就跟对方说，说不定对方根本没那意思，早点沟通也能避免矛盾升级。感情是需要双方共同努力的，相信只要你真诚地去挽回，你们肯定能和好如初。
网友评论二：
你爱多想这毛病得改改呀。情侣之间最重要的就是信任，老是无端猜测只会让对方心累。这次吵架虽然你意识到错了，但以后能不能真正改掉这个习惯才是关键。你可以试着从对方的角度去看问题，也许就能理解对方的行为了。修复感情不能光靠嘴上说，还得有实际行动，让对方看到你的改变，这样你们的感情才能越来越好。