我和前任分手有一段时间了，分手后我尝试过多次联系他，可每次都遭到他的厌烦，态度特别冷淡。我知道之前可能是我的一些行为让他失望了，才导致现在这样的局面。但我还是放不下他，很想和他重新建立联系，要是能让他主动联系我就好了。我现在完全不知道该怎么做，尝试过很多方法都没用，心里特别苦恼。
导师分析：
前任厌烦并拒绝你的联系，原因在于之前相处或分手后你的一些行为，可能给他带来了困扰、压力或者伤害，让他想要远离你。从他的心态看，他此刻处于一种防御状态，对你的主动联系产生抵触情绪，是为了保护自己不再受到类似伤害。而你放不下他，不断尝试联系，在他看来或许是一种纠缠，这进一步加深了他的厌烦。
你急切希望前任主动联系，一方面是因为你还深爱着他，对这段感情抱有期待；另一方面，可能是分手后的孤独感以及对未来感情的不确定，让你更渴望回到过去。但这种急切的心态，使得你的行为往往过于冲动，没有考虑到对方的感受，从而导致情况愈发糟糕。这种恶性循环让你陷入困境，不知如何打破。
导师建议：
首先，停止过度联系。目前你的频繁联系只会加重他的厌烦，给他足够的时间和空间去冷静。在这段时间里，不要发消息、打电话或者试图偶遇，让他从之前被打扰的状态中解脱出来。这不仅能缓解他的厌烦情绪，也能让你有时间反思自己之前的行为。
其次，努力提升自我。利用这段时间专注于自我成长，无论是外在形象还是内在修养。比如通过健身塑造更好的身材，学习新的技能提升自己的能力，培养新的兴趣爱好丰富生活。当你自身得到提升后，会散发出新的魅力，增加对前任的吸引力。
再者，尝试间接展示改变。通过共同朋友、社交媒体等渠道，不经意地让前任了解到你的改变。比如在朋友圈分享自己学习新技能的成果、参加有趣活动的照片等，但注意不要过于刻意。这样做能引起他的好奇心，让他对你产生新的认识和兴趣。
最后，等待合适时机重新建立联系。当你感觉时间差不多了，且前任对你的改变有所了解后，可以选择一个恰当的时机，以轻松自然的方式联系他。比如就共同关心的话题展开交流，或者以寻求帮助为由，但要注意沟通的语气和态度，保持平和、友善，不要给对方压力。
网友评论一：
我觉得你得先给对方点空间，一直缠着肯定不行。我之前也和你差不多情况，后来我就听朋友的，没再联系。过了一阵子，我发了条朋友圈，是我参加一个很酷的活动，没想到前任主动来问我咋回事。所以你就先提升自己，不经意展示改变，说不定哪天他就主动联系你了。
网友评论二：
你这情况挺难办的，前任都厌烦了。我觉得你还是别抱太大希望，说不定他已经彻底不想和你有瓜葛了。但要是你实在放不下，那就试试改变自己吧，不过也别光为了他改变，就算最后没和好，自己变优秀了也是好事。要是他真主动联系了，你可得把握好机会，别再犯以前的错。