我和女友携手走过了 7 年时光，本以为我们的感情坚如磐石，可她最近却突然跟我说，她累了，想要分手。这 7 年里，我们一起经历了风风雨雨，有欢笑也有泪水。我知道这些年，我们为生活奔波，面对各种压力，她承受了很多。但我没想到，这些会让她如此疲惫，甚至产生了分手的念头。我真的不想失去她，这 7 年的感情对我来说无比珍贵。我想挽回她，却不知道该从何下手，怎样才能让她重新燃起对我们感情的希望，愿意再给彼此一个机会呢？
导师分析：
从女友提出分手的原因来看，7 年的漫长恋爱时光积累了诸多压力。生活中的柴米油盐、工作上的奔波劳累，以及感情本身的磨合，都可能让她感到疲惫不堪。在长期的相处中，一些矛盾或许没有得到及时解决，小问题逐渐堆积，如同压在她心头的重担，最终让她不堪重负。
从女友的心态分析，她在这段感情中可能感到迷茫和无助。7 年的时间不短，她或许曾对这段感情充满期待，然而现实的压力使她对未来产生怀疑，不知道继续走下去是否还能收获幸福，所以选择以分手来逃避当下的困境。
而你在面对女友的分手决定时，内心充满了不舍与焦急。你珍视这 7 年的感情，无法接受失去她的现实。但这种急切的心情如果处理不当，可能会让你在挽回过程中采取一些不恰当的方式，比如过度纠缠，给女友带来更大压力，适得其反。
如果不能妥善处理此次危机，你们 7 年的感情很可能就此终结，你将陷入长期的痛苦之中，同时女友也可能因为没有解决根本问题，在未来的感情生活中依然受到影响。
导师建议：
首先，给女友足够的空间和时间去冷静。在她提出分手后，不要立刻苦苦哀求或者频繁联系她，此时她需要时间梳理自己的情绪和想法。这段时间可以设定为 1 – 2 周，让她在相对轻松的环境中思考自己真正想要的是什么。
其次，进行自我反思。回顾这 7 年的相处，思考自己在哪些方面让女友感到疲惫。是因为自己不够关心她，还是在面对问题时处理方式不当。例如，是否在她工作压力大时，没有给予足够的支持和理解；在发生矛盾时，是否过于坚持自己的观点，没有考虑她的感受。明确问题所在后，制定改变计划。
然后，尝试温和地重新建立联系。在冷静期过后，以朋友的身份给她发一条简短的问候信息，比如询问她最近的生活状况，表达你只是关心她，没有给她压力的意思。如果她回复，不要急于提及复合，而是像朋友一样聊天，分享一些轻松有趣的事情，逐渐缓解她对你的防备心理。
接着，在后续的交流中，适时地向她展示你的改变。比如，如果你意识到自己之前不够体贴，那就通过一些实际行动让她感受到你的关心，送她一份她心仪已久的小礼物，或者为她精心准备一顿晚餐。让她看到你为改善关系所做出的努力，重新建立她对这段感情的信心。
最后，当你们的关系有所缓和后，找一个合适的时机，诚恳地表达你想要复合的意愿。告诉她你理解她的疲惫，也反思了自己的问题，并且有信心和她一起面对未来的困难，给她幸福。但要尊重她的决定，无论结果如何，都要保持平和的心态。
网友评论一：
我觉得你女友肯定是太累了，7 年的感情不容易，她肯定也不想轻易放弃。你按导师说的，先给她点空间，让她缓缓。这段时间你好好反思反思，改变改变。等再联系她的时候，让她看到一个全新的你。说不定她看到你的改变，就回心转意了。毕竟 7 年的感情基础在那呢，只要你真心想挽回，肯定有机会。
网友评论二：
我感觉你得认真对待这次分手，7 年可不是短时间，她能提出分手，肯定是攒了很久的失望。你在挽回的时候，别光嘴上说会改，得拿出实际行动。而且也别太着急，一步步来，让她慢慢感受到你的诚意。要是她最后还是没答应复合，你也别太难过，至少你努力过了，以后也不会留下遗憾。但我还是希望你们能和好如初，毕竟这么多年感情了。