我从小父母就离婚了，后来他们各自组建了新家庭，可没想到，他们居然变成了仇人。我夹在他们中间，左右为难，特别难受。而且我还不是他们亲生的，这种情况让我愈发觉得自己像是个局外人。在生活里，我感受不到来自他们的关心和爱，很多时候，我都觉得自己是这个世界上多余的人，仿佛在这个世界上找不到属于自己的位置，心里充满了孤独和无助。
导师分析：
从家庭结构的巨大变化来看，父母离异并各自组建新家庭，这本身就会给孩子带来强烈的冲击。对于非亲生的你而言，这种变化可能更具伤害性。父母之间从夫妻关系转变为敌对关系，使得家庭环境充满紧张和冲突，缺乏温暖与和谐。他们将过多的精力放在新家庭以及彼此的矛盾上，自然而然地忽略了你，导致你情感需求长期得不到满足。从心理层面分析，非亲生的事实让你内心深处存在一种不安全感和自我怀疑。你会觉得自己没有坚实的家庭根基，在父母心中的地位可能随时会被替代。而父母形同仇人的相处模式，进一步加深了你的痛苦。你夹在中间，既无法在父母任何一方那里获得足够的支持与关爱，又担心自己的言行会引发他们更激烈的矛盾，这种长期的心理压力让你产生自己是多余之人的想法。这种成长环境还可能影响你的自我认知和自尊。长期感受不到爱与关心，会让你对自己的价值产生怀疑，觉得自己不值得被爱，进而陷入消极的情绪中，难以自拔。
导师建议：
首先，尝试与父母坦诚沟通。选择合适的时机，分别和父母谈一谈你的感受。告诉他们你因为他们的关系以及自己非亲生的事实，内心承受着巨大的痛苦，希望他们能多关注你的情感需求。沟通时要注意方式方法，避免指责，而是以表达自己的感受为主，让他们意识到自己的行为给你带来的伤害。其次，拓展社交圈子。不要把情感需求全部寄托在父母身上，可以多参加一些社交活动，结交志同道合的朋友。在朋友身上，你可能会获得理解、支持和关爱，弥补家庭情感的缺失。例如参加兴趣小组，如绘画、读书俱乐部等，通过共同的兴趣爱好结识朋友，建立良好的人际关系。再者，寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你梳理内心的情绪，正确认识自己，处理因家庭问题带来的心理创伤。在咨询师的引导下，你能学会更好地应对负面情绪，提升自我认同感，明白自己并非多余之人，而是独一无二且值得被爱的个体。最后，自我关怀与成长。多关注自己的内心感受，做一些让自己开心、放松的事情，比如听音乐、运动、看电影等。同时，努力提升自己，无论是学习新知识还是培养新技能，在成长过程中，你会逐渐建立起自信，找到属于自己的价值和人生方向。
网友评论一：
妹子，真的好心疼你。但千万别觉得自己是多余的呀，父母的问题不应该由你来承担。你可以多和身边的朋友聊聊，说不定他们能给你很多温暖和支持。也别放弃和父母沟通，说不定哪天他们就能明白你的感受了呢。要相信自己值得被爱，你这么努力生活，一定会遇到真正爱你的人。
网友评论二：
我觉得你得先把自己的生活过好，别太在意父母的关系。他们既然这样，你就更要靠自己。多参加点活动，交些新朋友，说不定会发现生活其实很美好。心理咨询也挺有用的，你可以去试试，把心里的苦水都倒出来，重新认识自己。你不是没人要的孩子，你要爱自己，给自己力量。