小时候父母离异，那对我来说是个巨大的打击。从那以后，我感觉自己渐渐变得不太会和人交流了。在学校里，我不敢主动和同学说话，怕他们知道我父母离异的事而嘲笑我。和老师交流时，我也总是很紧张，说话结结巴巴的。回到家，面对重组家庭的新成员，我更是不知道该说什么，感觉有一层无形的隔阂。我知道这样不好，严重影响了我的生活和人际关系，可就是不知道该怎么改善这种因父母离异导致的交流障碍。
导师分析：
父母离异致使交流障碍，原因是多方面的。从心理创伤角度来看，父母离异会给孩子带来情感上的重创，孩子可能会觉得自己的家庭不完整，产生自卑心理。这种自卑使得他们在与人交流时，害怕暴露家庭情况而遭受他人异样眼光，进而选择自我封闭，不敢主动与人沟通。从家庭环境变化层面讲，父母离异后家庭结构改变，孩子可能进入重组家庭。新的家庭关系和氛围需要重新适应，不同家庭成员的相处模式与原本熟悉的模式不同，这让孩子感到无所适从，不知道如何与新成员交流，久而久之形成交流障碍。另外，在孩子成长过程中，父母离异可能导致其缺乏稳定的情感支持和良好的沟通示范。孩子没有从家庭中学会正确有效的沟通方式，在面对社交场景时，自然会表现出交流困难。这种交流障碍若不及时改善，会使孩子更加孤立，进一步影响其心理健康和社会适应能力，限制个人发展。
导师建议：
首先，要正视自己的心理创伤，进行自我心理调适。认识到父母离异不是自己的错，不要因家庭情况而自卑。可以通过写日记、绘画等方式，将内心的痛苦和困扰表达出来，逐渐放下心理负担。也可以参加一些心理健康讲座或阅读相关书籍，了解如何应对类似心理创伤，增强自我认知和心理承受能力。其次，积极主动地进行社交练习。从一些简单的社交场景入手，比如主动和邻居打招呼，参加小组讨论等。在这个过程中，不要过分在意他人的看法，专注于表达自己的想法。每次成功交流后，给自己一些积极的心理暗示，如 “我做得很好，下次可以做得更好”，逐步增强自信心。随着经验的积累，再尝试更复杂的社交场景。最后，在家庭中努力改善交流状况。对于重组家庭的新成员，尝试主动了解他们的兴趣爱好，寻找共同话题。可以从一些日常小事开始交流，如一起看电视时分享对节目内容的看法。同时，也要学会倾听他人的想法，尊重他们的感受。通过不断的交流互动，逐渐打破隔阂，建立良好的家庭交流模式，进而改善整体的交流障碍问题。
网友评论一：
我觉得正视心理创伤真的很关键，只有自己想通了，才能迈出改变的第一步。像写日记、参加讲座这些方法都不错，可以让自己更了解自己。积极进行社交练习也对，多尝试才能克服恐惧。在家庭里主动交流这点也挺好，家庭氛围好了，交流障碍自然就会减轻，加油改变呀！
网友评论二：
我理解这种因为父母离异产生交流障碍的感受。除了上面说的，还可以多参加一些兴趣班，在那里能认识到志同道合的人，交流起来可能会更容易。而且在兴趣班中，大家有共同的兴趣点，交流时不会那么紧张。通过和这些新朋友交流，也能慢慢提高自己的沟通能力，从而改善交流障碍。