我和恋人这一段时间来，总是频繁地闹分手，每次吵完架，就提分手，可过后又觉得舍不得，便又互相挽留。然而，经过这么多次折腾，我们之间的关系变得很脆弱，相处时总感觉有隔阂，不像以前那般亲密无间。我很珍惜这段感情，不想让它就这么消散，所以特别想知道，该通过哪些方式来修复我们这种多次闹分手后又挽留的关系，让感情重回正轨，像以前一样甜蜜呢？
导师分析：
多次闹分手后挽留的关系变得脆弱，原因是多方面的。从争吵频率来看，频繁地闹分手，意味着双方在处理矛盾和分歧上存在较大问题。每次争吵都像是在两人的情感纽带中划上一道口子，即便事后挽留，这些伤痕依然存在。这表明双方在沟通方式上可能过于激烈，没有找到有效的解决问题途径，只是通过分手这种极端方式来表达不满或试图解决问题。
从双方心态角度分析，多次挽留说明彼此内心都有不舍，但频繁分手也让双方对这段感情产生了怀疑和不安。被挽留的一方可能会觉得对方不够坚定，而挽留的一方可能担心自己再次受伤。这种相互的猜疑和不安，使得两人在相处时小心翼翼，从而产生隔阂。
此外，每次分手又复合的过程，其实是对感情信任的一种消耗。原本深厚的信任基础，在一次次的折腾中逐渐变薄。双方可能都在想，下一次争吵会不会又要面临分手，这种不确定感严重影响了感情的稳定。而且，多次经历分手与挽留，可能会让双方都产生疲惫感，对感情的热情也会逐渐减退。
导师建议：
首先，要建立有效沟通机制。选择一个双方都心平气和的时间，坐下来坦诚地交流彼此的想法和感受。在交流过程中，学会倾听对方，不要打断，让对方把话说完。例如，当一方表达自己对某些事情的不满时，另一方先认真倾听，然后再阐述自己的观点，避免争吵。同时，沟通时要注重表达的方式，用温和、真诚的语言说出自己的需求，而不是指责对方。
其次，需要重新建立信任。这需要双方共同努力，遵守承诺，做到言出必行。比如，如果答应对方不再因为某件事发脾气，就一定要克制自己。在日常相处中，多做一些让对方安心的事情，比如主动报备自己的行踪，增加相处的透明度。还可以一起回忆曾经美好的时光，强化彼此对这段感情的信心。
再者，尝试给感情注入新的活力。可以一起去做一些以前没做过的事情，比如学习一项新的运动、尝试新的餐厅等。通过新的经历，创造更多美好的回忆，让双方重新感受到恋爱的新鲜感和激情，从而修复关系。
最后，学会互相包容和理解。每个人都有缺点，既然选择继续在一起，就要接受对方的不完美。当对方犯错时，不要急于指责，而是以宽容的心态去看待，一起寻找解决问题的方法。这样才能让感情在包容和理解中逐渐修复，重回正轨。
网友评论一：
我觉得导师说的建立有效沟通机制太对了。很多时候分手就是因为沟通不畅，大家都在气头上，根本听不进对方说什么。要是能心平气和地交流，很多矛盾都能解决。而且重新建立信任也很重要，答应对方的事一定要做到，不然只会让对方越来越没安全感。只要双方都有修复关系的决心，按照这些方法做，感情肯定能越来越好。
网友评论二：
我认为给感情注入新活力这个办法挺不错的。老是重复以前的生活，确实容易腻，也容易产生矛盾。一起尝试新事物，能让感情有新鲜感，还能增进彼此的感情。还有互相包容理解，人无完人，不能老是揪着对方的小毛病不放。两个人在一起就是要互相扶持，这样才能长久。希望大家都能珍惜来之不易的感情，把关系修复好。