在婚姻生活里，我老是缺乏安全感。每次老公一生气，我就特别害怕。他一生气就不理我，连我做的饭也不吃，还觉得我烦。可即便这样，我还是忍不住关心他，总会问他吃没吃饭，担心他饿着。但他对我的关心不以为然，甚至说我犯贱。只要他一生气不理我，我做任何事都没办法专心，心里满是难过、孤独和害怕。我实在不知道该如何克服这种心理，怎样才能做到对他不在乎，让自己不这么煎熬。
导师分析：
从妻子的角度来看，她常常缺乏安全感，这可能源于多种因素。也许在过往的经历中，她没有得到足够稳定的情感支持，或者她的性格较为敏感，导致在婚姻中对丈夫的情绪变化极为在意。当丈夫生气不理她时，她的恐惧被激发，这种恐惧进一步加深了她对丈夫的关注，形成一种恶性循环。她担心丈夫吃饭，是出于对丈夫的关心以及内心害怕失去的心理，然而这种关心在丈夫看来却是烦扰。
从丈夫的心态分析，他面对妻子的关心不仅不领情，反而觉得妻子 “犯贱”，这反映出他可能缺乏对妻子情感需求的理解，或者在处理夫妻矛盾时缺乏正确的方式。他用不理人的方式来表达愤怒，可能是想通过这种冷处理来让妻子意识到问题，但却忽略了妻子的感受，没有考虑到他的行为会对妻子造成更深的伤害。
这种情感问题的产生，本质上是夫妻之间沟通不畅和情感需求不匹配导致的。妻子渴望通过关心来维系感情，寻求安全感，而丈夫却未能正确回应，甚至用伤害性的语言和行为对待妻子的关心，这使得妻子陷入痛苦和纠结之中。
导师建议：
首先，妻子要尝试与丈夫进行坦诚的沟通。选择一个双方都心平气和的时机，告诉丈夫她内心的真实感受，比如自己为什么会缺乏安全感，为什么会在他生气时那么害怕，以及她关心他吃饭是出于爱。同时，也要让丈夫知道他的言语和行为对自己造成了怎样的伤害，引导丈夫学会以更健康的方式表达情绪和处理矛盾。
其次，妻子需要建立自己的生活圈子和兴趣爱好。过分依赖丈夫来获取安全感，会让自己在这段关系中变得很被动。通过参与社交活动、学习新技能或者培养兴趣爱好，不仅能转移对丈夫的过度关注，还能提升自我价值感，让自己的内心更加充实和强大。当自己的生活丰富多彩时，对丈夫情绪的敏感度会降低，也更容易做到对他的一些行为不那么在乎。
再者，妻子要学会自我心理调节。当丈夫生气不理她时，尝试做一些让自己放松的事情，比如听音乐、看电影、运动等。通过这些方式缓解自己的恐惧和焦虑情绪，告诉自己丈夫的情绪并不完全决定自己的感受和生活。同时，不断给自己心理暗示，相信自己有能力应对生活中的各种情况，不需要过分依赖他人的认可和回应来获得安全感。
最后，如果经过努力，夫妻之间的关系仍然没有改善，或者妻子的心理负担依旧很重，可以寻求专业心理咨询师或婚姻家庭咨询师的帮助。他们能够提供更专业的指导和建议，帮助夫妻双方解决矛盾，改善关系，也能帮助妻子克服内心的恐惧和不安。
网友评论一：
我觉得这妻子太卑微了，老公都那样对她了，还上赶着关心他吃饭。这老公也真是的，一点都不懂得珍惜老婆的心意。妻子要想克服这种心理，就得先硬气起来。别总是围着老公转，多为自己考虑考虑。你看你这么担心他，他还不领情，何必呢。先把自己的生活过精彩了，让他知道没他你也能过得好，说不定他反而会重视你了。老是害怕他生气，只会让自己越来越累。
网友评论二：
我倒是觉得妻子还是要和老公好好沟通一下。毕竟两个人结婚了，有问题就得解决。老公说她犯贱确实过分，但说不定老公也有自己的想法，只是不会表达。妻子可以心平气和地和老公说说自己的感受，说不定老公意识到自己的问题后，会改变态度呢。而且夫妻之间难免有矛盾，不能因为害怕就不去解决。至于克服心理问题，也不是一蹴而就的，慢慢来，多沟通，也许情况会好起来。