我真的感觉生活太艰难了。家里经济条件不好，父亲又特别爱喝酒，整天就知道喝酒，根本不爱工作，这让家庭的经济状况雪上加霜。妻子因为这事经常跟我吵架，我也多次跟父亲讨论，希望他能改变，可每次都没有结果。我们一家人都住在一个院子里，抬头不见低头见，矛盾就这么一直积累着。我觉得这样的日子实在过不下去了，就想离婚，觉得离了婚大家彼此都能好过一点。但我想要孩子的抚养权，妻子却不同意。现在我感觉整个人都没了奋斗的目标，心里特别绝望，甚至有了想死的冲动，而且这种冲动特别强烈，我真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从家庭环境来看，父亲嗜酒不工作，使得家庭经济陷入困境，这无疑给整个家庭带来了巨大压力。妻子因此与你频繁争吵，是对家庭现状不满的一种宣泄，同时也反映出她对未来生活的担忧。而你与父亲沟通无果，让你在家庭关系中感到无力和挫败。在婚姻方面，你想通过离婚来解决问题，这表明你对当前家庭矛盾已经感到极度疲惫和无奈。但在孩子抚养权上与妻子产生分歧，这又给你增加了新的困扰。孩子对于父母来说意义重大，你渴望获得抚养权，是出于对孩子的爱以及对未来生活的一种期望。然而妻子的反对，让你觉得自己的努力和期望都落空了，进而失去奋斗目标，甚至产生自杀的冲动。从心理层面分析，你产生想死的冲动，是因为多种压力叠加超出了你心理承受的极限。家庭矛盾、婚姻危机以及抚养权的争夺，让你陷入一种孤立无援的境地，觉得看不到生活的希望。这种冲动是一种逃避现实痛苦的心理反应，但这显然不是解决问题的正确方式。
导师建议：
首先，一定要冷静下来，克制想死的冲动。可以尝试一些简单的情绪调节方法，比如深呼吸，慢慢地吸气再缓缓呼气，重复几次，让自己的情绪稍微平复。也可以暂时离开当前的环境，出去散散步，换个空间能帮助你缓解紧张和绝望的情绪。关于家庭问题，尽管与父亲沟通多次无果，但不要轻易放弃。可以尝试换一种沟通方式，比如找父亲信任且有威望的亲戚朋友，让他们帮忙劝说父亲，一起想办法解决父亲嗜酒和不工作的问题。对于婚姻和孩子抚养权的问题，不要急于做决定。可以找一个合适的时机，心平气和地与妻子再次沟通。表达你对孩子的爱以及对未来抚养孩子的规划，让她了解你争取抚养权并非一时冲动。同时，倾听她不同意的原因，共同探讨一个双方都能接受的方案，比如是否可以轮流抚养孩子等。在这个过程中，重新寻找奋斗目标。可以先从小目标开始，比如为改善家庭经济状况制定一个计划，学习一门新技能，寻找增加收入的途径。当你看到自己为生活做出积极改变并取得一定成果时，会逐渐找回自信和奋斗的动力。如果感觉自己无法独自应对这些压力，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够引导你正确处理情绪，解决家庭和婚姻问题。
网友评论一：
兄弟，千万别冲动啊！生活再难也不能有想死的念头。你父亲的问题确实棘手，但别放弃沟通。至于离婚和孩子抚养权，和妻子好好商量，别硬来。你得为孩子想想，要是你真走了，孩子咋办？先把自己情绪稳住，再一步一步解决问题，日子总会好起来的。
网友评论二：
我理解你现在的绝望，家庭这样确实让人崩溃。但自杀解决不了任何问题，只会让爱你的人更痛苦。先和妻子心平气和谈谈抚养权，说不定能找到折中的办法。对于你父亲，找亲戚帮忙劝劝，大家一起想办法让他戒酒工作。你自己也得振作起来，为了孩子，也为了你自己，重新找个奋斗目标，加油！