我现在上初中，因为一些原因住在姑姑家，不得不和妈妈分开。以前一直和妈妈生活在一起，突然这样，心里特别不是滋味。每天都会忍不住想妈妈，在姑姑家有时候感觉很陌生，做什么都有些不自在。上课也会走神，老是想着什么时候能再像以前一样和妈妈一起生活。这种分别带来的难受劲儿一直缠着我，我真不知道该怎么调适自己，让自己好受点，能像以前一样开开心心的。
导师分析：
对于这位初中住姑姑家与妈妈分别的孩子来说，产生心理困扰有诸多原因。从情感依赖角度，初中阶段孩子对母亲仍有较强的情感依赖，长久以来与妈妈共同生活建立起的亲密关系，是其安全感的重要来源。突然与妈妈分别，就像失去了熟悉的情感支撑，内心会充满不安。从环境变化方面，姑姑家是全新且陌生的环境。新的居住环境、生活习惯以及与姑姑一家的相处模式，都与自己原生家庭有差异。这种环境的巨大改变，会让孩子产生不适应感，觉得自己像是局外人，进而加重对妈妈的思念与分离的痛苦。从心理落差角度，孩子原本习惯了妈妈全方位的关怀照顾，在姑姑家可能无法获得同等程度的关注。即使姑姑一家尽力照顾，孩子在心理上还是会觉得与妈妈的照顾有所不同，这种落差感会进一步加剧其内心的失落情绪。从成长阶段看，初中孩子正处于身心快速发展的时期，对情感的需求更加细腻敏感。与妈妈的分别会让他们在情感上缺乏稳定的依托，从而影响情绪和日常行为表现，比如出现上课走神等情况。
导师建议：
首先，要鼓励孩子主动与妈妈保持密切联系。可以每天通过电话、视频等方式和妈妈聊天，分享在姑姑家的日常点滴，如今天吃了什么好吃的，在学校发生了什么有趣的事等。这不仅能缓解思念之情，还能让孩子感受到妈妈虽不在身边，但依然关心自己，维持情感的紧密连接。其次，帮助孩子积极融入姑姑家。鼓励孩子参与姑姑家的家庭活动，如一起看电视、做游戏等，主动与姑姑及其他家庭成员交流，了解他们的兴趣爱好，增进彼此的感情。通过融入新家庭，孩子能逐渐适应新环境，减少陌生感和不自在。再者，引导孩子发展兴趣爱好，转移注意力。初中阶段有很多课余时间，可以让孩子参加学校的社团活动，如绘画、音乐、体育等社团。在兴趣活动中，孩子能结交新朋友，丰富课余生活，将对妈妈的过度思念分散到其他有趣的事情上，缓解分别带来的痛苦。同时，兴趣爱好的发展也有助于孩子建立自信，更好地面对生活中的变化。
网友评论一：
我觉得这孩子别太难过啦。虽然和妈妈分开了，但现在通讯方便呀，随时能和妈妈联系。而且住在姑姑家也是个难得的体验，可以多和姑姑家的人亲近亲近，说不定能发现不一样的乐趣呢。就像我小时候去亲戚家住，刚开始也不习惯，后来和亲戚家孩子一起玩，可开心了。慢慢就适应了，也没那么想家里人了。这孩子要主动点，去适应新环境，相信过不了多久就会好起来的。
网友评论二：
这孩子的心情我特别理解。毕竟一直和妈妈生活，突然分开肯定不好受。我觉得除了和妈妈多联系，学校老师和同学也能起到很大作用。孩子可以多和老师说说自己的感受，老师说不定能给些好建议。和同学们多相处，课间一起玩，也能分散注意力。而且妈妈也可以定期来看孩子，让孩子知道妈妈没忘记他。这样双管齐下，孩子应该能慢慢调适过来，不会一直这么难受啦。