我这段婚姻真的让我身心俱疲，每当晚上自己一个人的时候，反倒觉得格外舒服，那种自在感是在婚姻里体会不到的。其实我心里无数次闪过离婚的念头，可一想到父母的面子，想到整个家庭的完整，还有孩子的成长，就怎么也鼓不起勇气做出离婚的决定。每次因为婚姻里的事情气得不行，过一段时间后，我性格里开朗的一面又占了上风，那些不愉快好像慢慢就被我消化掉了。我自己也很困惑，不知道这到底是怎么个情况，为什么会这样纠结和矛盾。
导师分析：
从心理和现实因素两方面来看，这种矛盾的状态有着复杂的成因。在心理层面，婚姻的疲惫感反映出这段婚姻在情感满足、相处模式等方面存在问题，使得当事人在婚姻中感受不到应有的愉悦与舒适，所以独处时会觉得更自在。然而，气后能自我消化，一方面可能是当事人性格中乐观开朗的特质在起作用，具备自我调节情绪的能力，能在负面情绪产生后逐渐平复；另一方面，也可能是潜意识里对婚姻还抱有一定期望，不想轻易放弃，所以通过自我调节来维持现状。
从现实因素考量，父母的面子、家庭的完整以及孩子的成长，都是沉重的责任与顾虑。在传统观念影响下，离婚可能会被视为家庭的不光彩之事，担心给父母带来压力，这体现了当事人对父母的孝顺与尊重。而家庭的完整性对于很多人来说意义重大，打破这种平衡会引发一系列连锁反应，让人望而却步。至于孩子，几乎所有父母都希望给孩子一个稳定的成长环境，害怕离婚对孩子心理、学习等方面造成负面影响，这种对孩子深深的爱和责任感，进一步束缚了当事人离婚的脚步。
这种纠结矛盾的状态长期持续，会对当事人的身心健康产生不利影响。内心反复在离婚与维持婚姻之间挣扎，会导致焦虑、抑郁等负面情绪累积，影响生活质量和工作效率。同时，也可能会让婚姻关系陷入一种表面维持、实则疏离的状态，对夫妻双方及孩子的情感发展都不利。
导师建议：
首先，要正视自己在婚姻中的真实需求。找一个安静的时间，静下心来思考，在这段婚姻里，究竟哪些方面让自己感到疲惫，是沟通不畅、家务分配不均，还是其他深层次的问题。只有明确问题所在，才能有针对性地寻求解决办法。
尝试与伴侣进行一次深入且坦诚的沟通。选择双方都心平气和的时机，表达自己在婚姻中的感受，包括疲惫、不满以及对未来的期望。同时，认真倾听对方的想法和感受，也许对方也有着同样的困扰，只是没有表达出来。通过沟通，看是否能够共同找到改善婚姻关系的方法，比如调整相处模式、解决具体矛盾等。
如果夫妻之间的沟通效果不佳，可以寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理咨询师。他们具备专业知识和经验，能够引导双方深入剖析问题，并提供有效的解决方案。
在考虑父母、家庭和孩子的因素时，要明白维持一段不健康的婚姻，并不一定对他们就是最好的选择。可以尝试与父母坦诚交流自己在婚姻中的困境，父母或许能给予理解和支持。对于孩子，要相信随着年龄增长，他们能够理解父母的选择。如果决定离婚，也可以通过良好的沟通和安排，尽量减少对孩子的伤害，比如共同协商抚养方式，保持对孩子的关爱等。
最后，无论做出何种决定，都要以自己的身心健康和幸福为首要考虑因素。不要因为外界因素过度压抑自己的真实感受，勇敢面对内心的声音，做出对自己和家人都负责任的选择。
网友评论一：
我特别理解你这种纠结，婚姻里的事儿太复杂了。我觉得你可以先试试和老公沟通，说不定他都不知道你这么累呢。要是沟通有用，把问题解决了，婚姻可能就好起来了。至于父母和孩子，你也别一个人扛着，和他们说说你的想法，说不定他们能理解。别老自己消化情绪，说出来大家一起想办法。
网友评论二：
我感觉你这是被现实因素困住了，但一直这么纠结也不是事儿。你得想想，自己后半辈子难道就打算一直这么累下去吗？有时候勇敢迈出那一步，说不定会有新的开始。孩子虽然重要，但你自己的幸福也不能忽视啊。你可以先去咨询下专业人士，看看他们怎么说，再做决定也不迟。