我发现自己经常会对父母说违心话，这让我心里很不是滋味。有时候父母问我最近过得怎么样，工作顺不顺利，我明明在工作上遇到了很大的挫折，心里委屈得不行，可话到嘴边却变成了 “一切都好，不用担心”。还有些时候，父母提出一些建议，我心里并不认同，却还是敷衍着点头说 “好的”。我知道这样做不好，既不利于和父母坦诚交流，也让自己心里憋得慌。我很想改变这种状况，能够真实地和父母表达自己的想法和感受，可就是不知道该怎么做。
导师分析：
从子女角度来看，对父母说违心话，一方面可能源于不想让父母担心。子女深知父母对自己的关爱，当自己在生活、工作中遇到困难时，出于保护父母的心理，不想让他们为自己的事情操心，所以选择说违心话来隐瞒。比如在工作受挫时，觉得父母年事已高，不想让他们因自己的不顺而忧心忡忡。另一方面，是害怕与父母产生冲突。当子女不认同父母的建议时，担心直接表达反对意见会引发父母的不满，进而导致家庭矛盾。这种对冲突的恐惧，使得子女选择说违心话来避免争吵，维持表面的和谐。从父母角度看，可能平时过于强势，让子女不敢真实表达想法。父母长期以来的教育方式，比如总是以命令式的口吻提出建议，没有给子女足够表达自己观点的空间，导致子女即便心里有不同意见，也不敢说出口。另外，父母对子女的过度关心，有时也会让子女产生心理负担，觉得如实告知只会增添父母的烦恼，从而选择说违心话。
导师建议：
首先，子女要调整自己的心态。要明白真实表达自己并不一定会给父母带来困扰，反而坦诚的沟通能让父母更了解自己，增进彼此的信任。当遇到问题时，可以试着换个角度想，父母是自己最亲近的人，他们有权利知道自己的真实情况，而且或许能给予有效的帮助和支持。其次，选择合适的沟通方式。在与父母交流时，注意语气和措辞。比如在表达不同意见时，可以先说 “我知道您是为我好，不过我有一些不同的想法，想跟您分享一下”，这样既能表达对父母的尊重，又能自然地引出自己的观点。而在分享自己的困难时，可以用平和的语气讲述事情的经过和自己的感受，让父母感受到自己对他们的信任。再者，逐步建立信任关系。从一些小事开始，真实地和父母交流自己的想法。当父母看到子女真实表达后并没有产生不好的结果，他们会更愿意倾听子女的心声。同时，父母也要反思自己的教育方式和沟通模式，给予子女更多表达的空间，鼓励他们说出内心的想法，这样才能营造一个良好的沟通环境，让子女不再对父母说违心话。
网友评论一：
我觉得你得鼓起勇气呀。老是对父母说违心话，其实对你们的关系没啥好处。就像我以前也是，怕爸妈担心，什么都自己扛着，结果他们后来知道了，反而更生气，觉得我不信任他们。你就从现在开始，有啥说啥，别藏着掖着。刚开始可能会有点难，但只要你坚持，慢慢地你和父母的关系肯定会更亲近，你自己心里也会舒服很多。
网友评论二：
我认为可以先观察父母的反应。比如说，先挑一些不太重要的事情，试试真实表达自己的想法。看看父母是什么态度，如果他们能理解和接受，那再慢慢说一些更重要的事。要是父母一下子接受不了，也别灰心，耐心跟他们解释。毕竟改变不是一蹴而就的，只要你和父母都愿意努力，肯定能改变对父母说违心话的情况。