我现在面临着两个棘手的问题。一方面，我和孩子相处的时候，很难感受到开心。不知道是沟通方式不对，还是因为我平时陪伴太少，孩子对我比较疏离，每次交流都感觉很生硬，很难有那种亲密、愉快的互动。另一方面，我内心很渴望回归家庭，之前因为一些工作上的事情，在家庭方面有所疏忽，现在想弥补，却不知道该从何做起。我真的很苦恼，特别希望能找到有效的办法，既改善和孩子的关系，又能真正回归家庭，让家庭恢复往日的温馨。
导师分析：
与孩子相处难开心且渴望回归家庭这两个问题，背后有着复杂的成因。
从与孩子相处的角度来看，沟通方式不当是一个重要因素。如果在与孩子交流时，总是以命令、指责的口吻，或者缺乏耐心倾听孩子的想法，就容易让孩子产生抵触情绪，进而影响相处氛围。例如，孩子分享学校趣事时，家长却忙着看手机，敷衍回应，久而久之孩子便不愿再主动交流。
陪伴缺失也是关键问题。孩子成长过程中，若长期缺少父母陪伴，会导致亲子关系疏离。孩子会觉得自己不被重视，从而在心理上与父母拉开距离，相处时自然难以开心。
对于渴望回归家庭却不知从何做起，可能是因为之前忽视家庭太久，对家庭现有的氛围和成员关系变化不了解，导致不知该如何入手。同时，可能对如何重新融入家庭缺乏清晰认知，担心自己的改变不能被家人接受，从而陷入迷茫。
从心态上，自己可能因为之前的疏忽而感到愧疚，这种愧疚感在与孩子相处和回归家庭过程中，表现为过度紧张和小心翼翼，反而让孩子和家人感到不自在，进一步影响关系修复。
导师建议：
首先，调整与孩子的沟通方式。学会倾听，当孩子说话时，停下手中事务，专注看着孩子，用眼神和肢体语言表达自己在认真聆听。并且给予积极回应，肯定孩子的感受和想法，比如孩子说在学校遇到困难，不要急于给出解决方案，而是先表达理解：“听起来你很不容易，一定不好受吧。”
增加陪伴时间至关重要。可以制定一份陪伴计划，比如每周安排特定时间陪孩子做他喜欢的事，像看电影、做手工、户外运动等。在陪伴过程中，全身心投入，不要被工作或其他事情干扰。
关于回归家庭，先从了解家人需求做起。找个合适时间，和家人坐下来真诚沟通，询问他们这段时间的生活、想法以及对家庭的期望。根据家人反馈，制定回归家庭的具体行动方案。比如妻子希望丈夫分担家务，那就主动承担一部分家务劳动。
另外，在家庭中营造积极氛围。可以定期组织家庭活动，如家庭聚餐、游戏之夜等，增进家庭成员之间的感情。同时，要保持乐观心态，不要因为一时挫折就灰心丧气。相信通过持续努力，能够改善与孩子的关系，成功回归家庭，让家庭重归温馨。
网友评论一：
我觉得你得先放下身段，别老是一副家长的架子。孩子其实很敏感的，你真心对他好，他能感觉到。就从陪他做喜欢的事开始，慢慢打开他的心。回归家庭也是，主动承担点责任，别光想着弥补，得用实际行动让家人看到你的改变。我以前也这样，后来多陪孩子玩，帮着老婆做家务，家庭关系就好多了。
网友评论二：
我理解你的苦恼，这确实不容易。我觉得你可以从一些小细节入手，比如给孩子准备他喜欢的早餐，或者给家人准备小惊喜。让他们知道你心里有他们。和孩子相处的时候，多分享点自己的趣事，拉近和他的距离。回归家庭是个过程，别着急，只要坚持，肯定能让家庭越来越好。