之前在一些人的建议下，我和前任选择了分开。可分开之后，我心里一直很纠结。那些建议也许出发点是好的，但现在我却常常回想和前任在一起的点滴，那些美好回忆不断涌上心头。我开始怀疑自己当初的决定是否正确，不知道是该彻底放下，还是努力挽回。这种纠结的情绪严重影响了我的生活，让我做事也总是心不在焉，真的很想知道该如何化解内心的这份纠结。
导师分析：
首先，因他人建议而与前任分开，内心纠结是很常见的。产生这种情感问题的原因之一，在于你自身缺乏足够的主见。当他人给出建议时，没有经过深度思考和自我判断就做出了分手决定，这导致在分开后，你内心开始重新审视这段感情，进而产生纠结。从你的心态来看，你在分手后对前任仍有感情，回忆的不断浮现，说明你对过往感情存在不舍。而当初听他人建议分手，或许是你对自己的感情不够自信，想借助外界的声音来做决定。从对方心态而言，虽然不知对方具体想法，但被建议分手这种情况，可能会让对方也感到困惑或受伤。如果对方也同样不舍，那么你们的分开或许都不是彼此真实意愿的表达。另外，周围人的建议往往基于他们的视角和经验，不一定契合你们感情的实际情况，这也是造成你纠结的一个重要因素。这种纠结若不及时处理，可能会持续影响你的情绪和后续生活，在新感情到来时，也可能会因这种未解决的纠结而产生阻碍。
导师建议：
第一步，先给自己一段冷静思考的时间。找个安静的环境，认真回顾和前任在一起的所有经历，包括那些美好的、争吵的瞬间，分析这段感情的优点与不足，明确自己在这段感情中的需求。比如，思考自己最看重对方哪方面特质，哪些问题是无法调和的矛盾。通过这样深度的自我剖析，来判断这段感情是否值得挽回。若决定挽回，要勇敢地与前任沟通。真诚地表达自己当初因他人建议而分手，现在后悔的心情，同时询问对方对这段感情的看法。注意沟通时不要指责对方，而是聚焦于你们的感情本身。在沟通后，若双方都有意愿重新开始，那就要建立新的相处模式，避免之前导致分手的问题再次出现。比如，加强彼此间的信任，遇到问题先内部沟通，而不是轻易听外人建议。要是思考后觉得这段感情无法挽回，那就需要学会放下。可以尝试切断与前任相关的联系，减少回忆的刺激。投入到新的社交活动中，结识新的朋友，拓宽自己的生活圈子，转移注意力，让自己的生活充实起来。通过新的经历和人际关系，慢慢淡化对前任的纠结情绪。同时，从这次经历中吸取教训，在未来感情中保持自己的主见，不盲目听从他人建议。
网友评论一：
我觉得你得赶紧做个决定呀。要是心里一直放不下前任，就别犹豫，主动去联系人家，说不定对方也在等你回头呢。当初听别人建议分手，现在后悔了，那就勇敢弥补。感情是自己的，别人只能提意见，最终感受只有自己清楚。要是一直纠结不行动，可能就真的错过了。不过去挽回的时候，要注意方式方法，别太莽撞，好好跟对方谈谈，说不定能重归于好呢。
网友评论二：
我倒是觉得既然已经分开了，就别太纠结了。当初听别人建议分手，说明这段感情可能本身就有些不稳定因素。也许分开后才纠结，只是不习惯没有对方的生活。人总是这样，失去了才觉得珍贵。不如就借此机会重新开始，说不定能遇到更合适的人。一直纠结过去，只会让自己被困住，走不出来。向前看，说不定更好的缘分在等着你呢。