自从结婚后，我发现自己陷入了一种很奇怪的状态。总是下意识地逃避那些正经该做的事，比如工作上的任务、家庭里的责任等，能拖就拖。而且脑子还不受控制，老是去想一些没用的事情，像是幻想不切实际的场景，担忧一些还没发生的琐事。我心里也明白这样不好，可就是没办法改变，这种状态已经严重影响到我的生活和夫妻关系了，真不知道该如何是好。
导师分析：
婚后出现逃避正事且爱想无用之事的情况，原因可能较为复杂。从自身角度看，或许是婚前婚后生活节奏的突然转变，让人一时难以适应，从而选择逃避来缓冲压力。也可能是对婚后所承担的责任感到恐惧，没有足够信心去面对，所以借由胡思乱想和逃避行为来暂时麻痹自己。从夫妻关系角度分析，有可能夫妻间缺乏有效沟通，一方对另一方的期待未明确表达，导致另一方不知所措，只好逃避。或者是家庭氛围不和谐，使得当事人不愿直面家庭责任，转而沉浸在空想之中。当事人心态上，可能处于一种迷茫和焦虑状态，既知道自己行为不妥，却又无力改变，进而产生自我怀疑，陷入恶性循环。而配偶一方，可能因对方的逃避行为感到失望、愤怒，这又进一步加剧了当事人的逃避心理。总之，多种因素相互影响，才导致了这样的情感问题出现。
导师建议：
首先，要勇敢直面自己的逃避行为和胡思乱想的习惯。可以制定一份详细的日程表，将正事按重要程度和时间顺序进行规划，严格按照日程表执行，逐步培养自己处理正事的习惯。当脑海中出现没用的想法时，尝试用深呼吸或者转移注意力的方法，比如起身做一些简单的运动，听一首轻快的歌曲，将注意力从空想中拉回到现实。其次，与配偶坦诚沟通。告诉对方自己目前的状态和内心的困惑，寻求配偶的理解和支持。同时，认真倾听配偶对自己的期望和想法，共同制定家庭责任的分工计划，明确各自的任务，这样可以减少因责任不明确带来的逃避心理。再者，调整心态。认识到每个人在婚后都会面临各种挑战，这是成长的必经过程。不要过分责备自己，每一次小小的进步都要给予自己肯定和鼓励。还可以参加一些夫妻共同的活动，如户外运动、看电影等，增进夫妻感情，营造和谐的家庭氛围，从而更有动力去面对生活中的正事。
网友评论一：
我觉得你得先搞清楚为啥会逃避正事。是不是工作或者家里给的压力太大啦？有时候压力大了，人就容易想东想西。你可以试着跟家里人说说你的压力，大家一起分担。至于爱想没用的事，说不定是你太闲了，给自己找点有意义的事做，比如培养个兴趣爱好，既能打发时间，还能让你注意力集中，慢慢就不会老想那些没用的啦。希望你能尽快调整过来，好好过日子。
网友评论二：
我感觉你这是没适应婚后生活呢。结婚前一个人自由自在，婚后要考虑的事多了，可能就慌了神。你得主动去适应新角色，承担起该承担的责任。逃避解决不了问题，只会让情况越来越糟。对于爱想没用的事，你可以试着把想法写下来，分析分析为啥会这么想，说不定能找到根源，然后就可以对症下药啦。相信自己，一定能克服这些问题的。