和恋人分手后，我越想越觉得不舍，内心十分渴望能够挽回这段感情。于是，我开始频繁地联系对方，跟 Ta 诉说我对过去的怀念，表达想要复合的强烈愿望。我还常常跑到 Ta 的住所或工作地点，希望能当面沟通，让 Ta 明白我的心意。然而，我的这些举动不但没有让对方回心转意，反而似乎引起了 Ta 的厌恶。现在，对方看到我就躲，信息也不回，电话也不接，态度非常冷漠。我真的很痛苦，不知道该如何改变这种局面，怎样才能让对方重新接受我，给我们的感情一个重来的机会。
导师分析：
分手后想挽回却遭对方厌恶，原因是多方面的。从挽回方式来看，过度纠缠是常见问题。分手后，双方都需要时间和空间去冷静思考，处理自己的情绪。此时，频繁联系、贸然出现在对方生活场景中，会让对方感到压力巨大，仿佛失去了自由和掌控感。比如，当对方正在努力适应分手后的生活，调整心态时，你的频繁打扰打破了这种平衡，对方会将这种不适感归咎于你，从而产生厌恶情绪。另外，在挽回过程中，可能没有正确认识到导致分手的根本问题。如果只是一味地表达想复合的意愿，却对之前感情中的矛盾和问题避而不谈，对方会觉得你并没有真正反思和改变，复合后依然可能重蹈覆辙，进而对你的挽回行为感到厌烦。从对方心态角度分析，分手后对方可能已经开始尝试放下这段感情，开启新的生活。而你的挽回行为让对方重新陷入过去感情的纠葛中，打乱了他们的节奏，引发抵触心理。尤其是当对方在分手后已经有了新的社交圈子或者情感寄托时，你的出现可能会让他们感到尴尬和困扰，厌恶情绪也会随之而来。同时，挽回过程中的负面情绪传递也可能是原因之一。如果在联系对方时，总是充满抱怨、指责，或者过度悲伤、消极，会给对方带来不良的情感体验，使他们更加想要远离你。
导师建议：
首先，立刻停止过度纠缠的行为。给对方足够的时间和空间，让他们能在没有压力的环境下生活。可以暂时切断与对方的联系，进入 “断联期”，比如一个月左右。在这段时间里，专注于自我提升，调整自己的状态。这不仅能让对方逐渐淡化对你的厌恶感，也能让你以全新的面貌重新出现在对方面前。深入反思导致分手的原因。认真回顾过去感情中的点点滴滴，分析双方存在的问题，思考如何解决这些问题。可以将这些反思写下来，形成清晰的思路。比如，如果是因为自己过于强势，在相处中没有尊重对方的意见，那就思考以后如何改变沟通方式，学会倾听和尊重。利用断联期提升自我。可以从多个方面入手，如提升外在形象，通过健身、合理饮食等改善身材，注重穿着打扮；提升内在修养，阅读书籍、学习新技能，丰富自己的知识储备和精神世界。当再次与对方接触时，对方能看到你的改变，增加对你的好感。在断联期结束后，以全新的方式重新联系对方。避免一开始就提及复合的话题，可以从轻松的话题入手，如分享最近看到的一本好书、一部有趣的电影等，慢慢恢复正常的沟通。在交流过程中，展现出积极、乐观的态度，以及改变后的自己。如果有机会见面，保持适当的距离和礼貌，不要给对方造成压力。当与对方的关系有所缓和后，再适时、诚恳地提及过去的感情问题，表达自己对这些问题的认识和改变的决心。但不要急于求成，给对方足够的时间去思考和接受，逐步挽回对方的心。
网友评论一：
我觉得你之前的做法太急了，分手后哪能一直缠着人家呀。现在既然对方厌恶你，就先别联系了。利用这段时间好好改变自己，等过段时间，以新的形象出现在 Ta 面前，说不定能让 Ta 眼前一亮。记住，挽回感情不能心急，得慢慢来，先让对方重新接受你这个人，再谈复合的事。
网友评论二：
我感觉你可能没搞清楚分手原因就盲目挽回，难怪对方厌恶你。你得先把导致分手的问题解决了，不然就算复合还是会分。你先冷静下来，好好想想你们为啥分手，然后做出改变。等你真的变好了，再去找对方，用平和的方式跟 Ta 交流，让 Ta 看到你的诚意和改变，说不定还有机会挽回这段感情。