我和对象现在的状况真的让我特别苦恼。不知道从什么时候开始，对象对我变得特别冷淡，以前那种亲密无间的感觉完全没了。聊天的时候总是很敷衍，约他出去也总是找各种借口推脱。可奇怪的是，他又不提分手，就这么不冷不热地耗着。我心里特别纠结，一方面舍不得这段感情，毕竟在一起也有一段时间了，付出了很多感情；另一方面，这种冷淡的相处方式让我特别难受，每天都很煎熬。我真的不知道该怎么办才好，怎么才能打破这种纠结的局面呢？
导师分析：
对象冷淡却不分手，导致自己纠结，这种情况背后存在多方面原因及双方不同心态。从对象角度来看，他的冷淡可能源于多种因素。也许是在感情发展过程中，他对两人关系产生了倦怠，激情逐渐消退，又没有找到新的相处模式来维系感情，从而表现出冷淡。也有可能是他在生活、工作等方面遇到压力，自顾不暇，将负面情绪带入到感情中，影响了对伴侣的态度。
而他不提出分手，或许是因为他还没有完全下定决心结束这段感情，可能内心对过去的感情仍有留恋，或者他本身性格较为犹豫，不想轻易做出重大决定。另外，也不排除他享受这种被追求、被关注的感觉，即使自己态度冷淡，也不想轻易放弃这段关系。
从自身角度，纠结的根源在于对感情的不舍与当前痛苦状态的矛盾。深爱着对方，回忆起过去的美好时光，难以轻易割舍这段感情。然而，对方的冷淡又让自己在感情中备受折磨，心理上承受着巨大压力。这种矛盾心理使得自己陷入纠结，既渴望对方能回到从前，又不知道该如何改变现状。
导师建议：
首先，主动沟通。选择一个合适的时机，与对象进行一次深入且坦诚的交流。营造轻松的氛围，避免指责和抱怨，而是以平和的语气表达自己对他最近态度的感受，询问他变得冷淡的原因。在沟通中，认真倾听他的想法，给他足够的表达空间。通过这次沟通，了解他对这段感情的真实想法和态度。其次，给彼此空间。如果沟通后发现对象需要时间和空间来处理自己的问题，那么可以适当拉开一些距离。在这段时间里，专注于提升自己，比如培养新的兴趣爱好、提升工作技能等。一方面让自己的生活充实起来，减少对感情的过度关注；另一方面，通过自身的改变，重新吸引对方的注意，为感情注入新的活力。最后，审视感情。在经过沟通和一段时间的自我提升后，重新审视这段感情。根据对方的态度以及自己内心的感受，判断这段感情是否还有继续下去的必要。如果对方愿意积极改变，两人可以共同努力修复感情；若对方依旧冷淡，且自己在这段感情中始终痛苦纠结，那么或许需要勇敢地做出决定，放下这段感情，寻找真正属于自己的幸福。
网友评论一：
我觉得你别自己瞎纠结啦，赶紧跟对象好好聊聊。说不定他就是最近压力大，才对你冷淡呢。沟通清楚了，没准儿就能解决问题。要是一直憋在心里，只会越来越难受。而且就算他真有啥想法，说开了，你也能早点做决定，别这么耗着，多折磨人呐。感情就是得沟通，说不定聊完你们感情还能更进一步呢。
网友评论二：
我看你对象这态度挺奇怪的，冷淡又不分手。我觉得你也别光等他改变，自己先过好自己的生活。你要是一直围着他转，他可能更不把你当回事儿。给自己找点事儿做，提升提升自己，说不定他看你变得优秀了，反而紧张你了。要是他还是老样子，那你也别犹豫，这种人不值得你纠结，干脆分手，找个真正对你好的人。