我是通过相亲结婚的，从相亲到结婚这一过程，一切似乎都进展得很匆忙。婚后，我发现自己对这段婚姻有着深深的抗拒感，这种感觉越来越强烈，让我心里特别烦躁。我总觉得自己好像是因为外界压力，比如来自父母的催促，才选择结婚，而不是真正因为爱情。现在每天面对伴侣，我都很纠结，既觉得不应该这样，但又无法控制自己的抗拒情绪，这种烦躁已经严重影响到我的生活和工作，我到底该怎么摆脱这种困境呢？
导师分析：
因相亲结婚而产生抗拒并导致心理烦躁，背后存在多方面原因。从婚姻形成方式来看，相亲结婚往往缺乏足够时间让双方深入了解彼此。在相亲过程中，双方可能更多展示自己好的一面，对彼此性格、价值观等深层次内容了解不足。婚后，随着生活的深入，这些潜在问题逐渐暴露，导致对婚姻质量产生怀疑，进而引发抗拒情绪。
从心理层面分析，内心对爱情和婚姻的理想模式与现实的相亲结婚存在差距。很多人渴望浪漫的恋爱过程，然后自然地步入婚姻殿堂，而相亲结婚这种相对功利、直接的方式打破了这种理想。这种心理落差使得对婚姻产生抗拒，觉得自己没有得到想要的爱情，从而内心烦躁不安。
再者，外界压力在其中起到了推动作用。父母的催促、社会舆论对适婚年龄的关注等，让当事人在没有充分准备的情况下仓促结婚。婚后，会觉得这段婚姻并非自己真正的选择，是被迫接受的结果，进而对婚姻产生抵触情绪。
这种抗拒和烦躁情绪若长期得不到解决，不仅会影响夫妻关系，导致婚姻生活不和谐，还会对个人的身心健康造成负面影响，如引发焦虑症、抑郁症等心理疾病，同时也会波及工作和其他社交生活，降低整体生活质量。
导师建议：
要摆脱因相亲结婚抗拒导致的心理烦躁，可以从以下几个方面着手。首先，尝试重新认识伴侣。利用婚后的时间，深入了解对方的兴趣爱好、人生理想、价值观等。例如，一起去参加对方感兴趣的活动，在这个过程中增进彼此的了解和感情。通过新的认识，也许会发现伴侣身上有许多之前未被察觉的闪光点，从而改变对这段婚姻的看法。其次，调整心态，接受现实。意识到婚姻的形式并非决定幸福的唯一因素，即使是相亲结婚，也可以通过双方努力经营出美好的婚姻。可以回忆相亲过程中对方吸引自己的地方，以及婚后一些温馨的瞬间，用积极的心态看待这段婚姻。同时，放下对理想爱情模式的执念，专注于当下的婚姻生活，努力创造属于两人的美好回忆。再者，加强沟通。与伴侣坦诚地交流自己的感受和想法，让对方了解自己内心的抗拒和烦躁。在沟通中，也要倾听对方的想法，也许伴侣同样面临着适应婚姻的压力，双方相互理解、支持，共同努力改善婚姻关系。例如，定期安排一次 “谈心时间”，分享彼此在婚姻中的感受和需求。最后，如果自我调节效果不佳，可以寻求专业帮助。如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度提供指导和建议，帮助分析婚姻中存在的问题，并给出针对性的解决方案。也可以参加一些婚姻成长小组，与其他有类似经历的人交流经验，获得情感支持和启发。
网友评论一：
我特别理解你这种心情，相亲结婚确实会让人觉得有点仓促。但既然已经结婚了，不妨试着去接受。就像你说的，多去了解一下伴侣，说不定会有惊喜呢。我有个朋友也是相亲结婚，刚开始也各种抗拒，后来发现对方特别体贴，慢慢就接受了这段婚姻，现在过得很幸福。你也可以给彼此一个机会，别一开始就否定这段婚姻。
网友评论二：
我觉得你得先把自己的心态调整好。相亲结婚怎么了，很多人通过相亲也能找到真爱。你老是想着抗拒，只会让自己越来越烦躁。你可以和伴侣一起去旅游，在新环境里增进感情。要是实在不行，就找专业人士聊聊，说不定能帮你解开心里的结。别让这种烦躁影响你的生活，要积极面对，努力让这段婚姻往好的方向发展。