我现在满心懊悔，妻子对我死心了。回想起过去，我确实做了不少让她伤心的事。比如工作忙起来就忽略了她，她精心准备的纪念日，我却因为加班抛诸脑后；和朋友聚会的时候，总是把她一个人晾在家里。慢慢地，她对我的抱怨越来越多，我却没怎么放在心上。直到最近，她明确跟我说她死心了，要离开。我这才慌了神，意识到自己错得离谱。我真的想挽回她，可却不知道该从何下手，希望能得到一些有效的办法。
导师分析：
这段婚姻危机产生的原因，主要在于你在婚姻生活中对妻子情感需求的忽视。工作忙碌虽是现实，但不能成为忽略妻子感受的借口。纪念日的遗忘、聚会时的冷落，一次次消磨着她对你的感情。从心理学角度看，每个人在婚姻中都渴望被关注、被爱，妻子长期得不到情感回应，失望逐渐累积，最终导致死心。
从双方心态来分析，你的心态在之前是对妻子的付出习以为常，没有充分意识到她的情感需求的重要性，等到她提出离开才如梦初醒，内心充满懊悔与焦急。而妻子的心态则是从最初的期待，希望你能改变，到不断失望后的绝望。她已经对这段婚姻失去信心，觉得自己的付出没有得到应有的回报。这种心态上的巨大落差，如果不加以妥善处理，你挽回的难度会越来越大。因为她此刻处于自我保护状态，对你的挽回行为可能会本能地抗拒。
导师建议：
首先，给她足够的空间和时间。刚提出离开时，她情绪可能比较激动，此时不要过度纠缠，让她能冷静思考这段关系。但也不是完全断联，可以偶尔发一些简短关心的信息，比如 “今天降温了，记得添衣”，表达你的关心但又不过度打扰。
其次，深刻反思并做出实际改变。认真回顾自己在婚姻中的过错，列出改进清单。比如调整工作与家庭的平衡，制定陪伴妻子的计划，减少不必要的社交活动。将这些改变通过行动展示给她，而不仅仅是口头承诺。可以在她下班时偶尔准备一份小惊喜，或者主动承担一些家务。
再者，进行真诚的沟通。当她愿意和你交流时，诚恳地表达自己的悔意和对未来的规划。倾听她的想法和感受，不要打断她，让她把内心的委屈和不满都倾诉出来。同时，向她表明你愿意为修复婚姻做出努力，并询问她对未来婚姻的期望，共同寻找修复关系的方向。
网友评论一：
我觉得你得拿出破釜沉舟的决心来挽回。之前你确实伤她太深，现在就得全方位改变。辞掉那些不必要的应酬，把所有空闲时间都用来陪她。带她去你们曾经有美好回忆的地方，重新唤起她的感情。别光嘴上说改，得让她实实在在看到你的行动，这样她可能才会重新考虑跟你在一起。
网友评论二：
我认为挽回急不得。你先自己好好沉淀一段时间，把自己的问题彻底解决好。改变不是一朝一夕的事，你得让她看到你持续的改变。然后再慢慢接近她，先从朋友做起，重新建立信任。别一上来就提复合，先让她感受到你的真诚和靠谱，等她对你重新有了好感，再提挽回的事，成功几率会大很多。