最近我总觉得男友的行为让我感觉自己在他心里好像并不重要。比如，他常常忽略我的感受，我跟他分享一些事情时，他总是心不在焉。有时候我精心准备的约会，他也会因为一些小事轻易就爽约，而且也没有表现出特别愧疚的样子。这些情况让我心里很不是滋味，我不明白为什么会这样，也不知道该怎么去改变现状，让他意识到我是重要的，真希望能得到一些有用的应对方法。
导师分析：
出现这种情况，原因和双方心态都值得探讨。从男友角度看，可能他本身性格大大咧咧，没有敏锐察觉到你的感受，并非是主观上觉得你不重要。他或许习惯以自己的方式生活，对恋爱中的细节关注不够，没意识到忽略你会给你带来伤害。比如他在你分享事情时心不在焉，可能是当时正被工作或其他事情困扰，并非是不重视你。
但也有可能他在这段感情中逐渐懈怠，激情褪去后，没有用心经营。当面对其他事情与约会冲突时，轻易选择其他事，说明他没有将你放在优先位置，这反映出他对感情投入的减少，没有正确认识到维护感情需要付出精力。
从你的角度，你感觉到自己不重要，会产生失落、委屈甚至愤怒的情绪。你对这段感情有期待，希望得到男友的重视和回应，当这种期待未被满足，就会觉得自己在他心中地位不高。这种感受会让你对感情产生怀疑，影响你在感情中的自信和安全感，进而可能导致你采取一些不恰当的方式去寻求关注，比如抱怨、争吵，这又可能进一步恶化关系。
此外，你们之间沟通或许存在问题。可能你没有明确向他表达过他的行为给你带来的感受，他浑然不知，而你却独自承受委屈，导致问题越积越多。
导师建议：
首先，要选择合适时机与男友坦诚沟通。不要在他忙碌或者情绪不好的时候说，找一个双方都比较放松的时刻，比如周末的午后，坐下来平静地表达你的感受。例如，你可以说：“亲爱的，最近有些事让我心里不太舒服，我感觉自己在你心里好像没那么重要。像我跟你分享事情时，你有时不太上心，还有约会你也轻易爽约，这让我很难过。”
接着，在沟通时，不仅要表达不满，还要说出你的期望。告诉他你希望他以后在你分享事情时能认真倾听，约会尽量不随意更改。比如：“我希望下次我说话时，你能看着我，给我一些回应，让我知道你在听。要是实在有事不能赴约，提前跟我说，并且好好安慰我一下。”
然后，引导男友换位思考。可以举一些类似的例子，让他设身处地感受你的心情。比如：“假如我对你分享的事也爱答不理，你会不会觉得失落呢？” 这样能帮助他更好理解你的感受。
在之后的相处中，当男友做出让你感觉被重视的行为时，及时给予肯定和鼓励。比如他认真听你说话，你可以说：“你刚刚认真听我讲，我感觉特别好，谢谢你。” 强化他这种积极行为，让他知道这样做能让你开心，他就会更愿意去做。
最后，如果沟通后男友依旧没有改变，你要重新审视这段感情。思考自己是否能够长期忍受这种不被重视的状态，或者再次严肃地跟他表明你的底线，让他清楚这种行为对你的伤害，如果他还是无动于衷，你可能需要慎重考虑这段感情是否还值得继续。
网友评论一：
我觉得你得跟你男友好好说说，说不定他真没意识到自己的行为让你这么难受呢。很多男生就是神经大条，你不说他根本不知道。你把心里想法都告诉他，让他知道你有多在意这些事。而且你也别光自己生闷气，沟通清楚了，说不定他马上就改了。你看，他要是知道他的行为伤害到你，肯定也会心疼的呀，所以赶紧去沟通，别拖着，拖着问题只会越来越严重。
网友评论二：
哎呀，这种感觉真的不好受。但你也别光靠沟通，还得让他有点危机感。比如你可以多跟朋友出去玩，偶尔打扮得美美的出去聚会，让他知道你身边也有很多人欣赏你。他要是看到你这么受欢迎，可能就会紧张起来，对你更上心。当然，这不是让你真的去搞暧昧，就是稍微刺激他一下，让他明白你可不是非他不可，这样他说不定就会意识到你的重要性，对你态度就不一样啦。