我和对象谈了四年恋爱，本以为我们感情稳定，未来可期。可没想到，对方居然出轨有了新欢。这对我打击特别大，我怎么也没想到相处这么久的人会做出这种事。我现在特别迷茫，不知道该怎么面对。一方面，四年的感情不是说放下就能放下，我心里还爱着对方；另一方面，对方的出轨行为又让我特别痛苦和愤怒。我到底该如何抉择，是选择原谅尝试挽回，还是果断放手呢？
导师分析：
在一段四年的感情中出现一方出轨新欢的情况，原因较为复杂。从出轨方角度来看，可能是在长期恋爱关系中，新鲜感逐渐丧失，激情消退，对伴侣产生了审美疲劳。而新欢的出现带来了不一样的刺激和新鲜感，满足了其在现有感情中缺失的情感需求，如新鲜感、崇拜感等。此外，个人道德观念薄弱，缺乏对感情的忠诚意识，也是导致出轨的重要因素。从被背叛方角度，或许在这四年里，双方的沟通出现了问题，没有及时察觉对方内心的变化和需求。也可能在相处过程中，过于注重感情的稳定，忽略了自我提升和感情的经营，使得感情逐渐变得平淡，给了新欢可乘之机。被背叛方此时往往处于极度痛苦和纠结的状态。深爱着对方，难以割舍四年的感情投入，内心渴望挽回，试图修复这段关系；但对方的出轨行为又严重伤害了自己的感情和自尊，理智上明白这种背叛行为不可原谅，在原谅与放手之间艰难抉择，陷入痛苦的挣扎。
导师建议：
首先，给自己时间冷静情绪。遭遇背叛，愤怒、痛苦等情绪会异常强烈，此时不宜立刻做出决定。找个安静的地方，独自待一段时间，或者通过运动、旅行等方式释放情绪，让自己的头脑冷静下来。只有在情绪稳定的状态下，才能理智地思考问题。其次，与出轨方进行严肃且坦诚的沟通。明确表达对方的出轨行为给自己带来的伤害，同时询问对方出轨的原因以及对这段感情的想法。在沟通中，注意倾听对方的解释，但不要轻易被花言巧语迷惑。通过这次沟通，判断对方是否有诚意回归，以及是否愿意为修复感情做出努力。再者，认真权衡利弊。如果选择原谅，要做好心理准备，未来可能会反复想起对方的背叛行为，这需要强大的内心去克服。同时，要求对方切断与新欢的联系，并与自己共同制定一些规则来重建信任，如公开社交活动、定期沟通等。若选择放手，要坚定自己的决定，及时从这段痛苦的感情中抽身。可以寻求家人和朋友的支持，转移注意力，投入到新的生活中，重新寻找属于自己的幸福。最后，无论做出何种选择，都要注重自我提升。在感情中，不断提升自己的修养、能力和魅力，不仅能增强自信心，也有助于在未来的感情生活中做出更明智的选择，吸引到更合适的人。
网友评论一：
我觉得这得看对方的态度。要是对方真心悔过，愿意跟新欢断干净，努力挽回，你可以考虑原谅。毕竟四年感情不容易，谁还没犯过错呢。但要是对方态度不诚恳，还一副无所谓的样子，那还是赶紧放手吧，别在这种人身上浪费时间。你值得更好的，不能因为他的错误惩罚自己。
网友评论二：
我觉得四年感情被背叛，真的太伤了。我倾向于直接放手，出轨只有零次和无数次。就算这次原谅了，以后心里也会有根刺，时不时就刺痛你。你应该趁这个机会重新开始，提升自己，去认识新的人。说不定很快就能遇到那个真正珍惜你的人，别再留恋这个不忠诚的人了。