我和对象相恋一年多了，这期间却经历了多次分手。每一次分手，原因各不相同，有时是因为一些小争吵，互不相让；有时则是因为对未来规划有分歧。可每次分开后，我又特别后悔，觉得还是放不下对方，想要挽回这段感情。如今，又一次分手了，我心里很清楚，自己还是深爱着 TA，不想就这么结束。但我实在不知道该从哪里入手，怎么去挽回这段已经历经波折的感情，所以想寻求一些切实可行的办法和建议。
导师分析：
这段感情多次分手又想挽回，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从原因来看，小争吵互不相让，反映出双方在沟通和情绪管理上存在问题。在亲密关系中，双方都带着自己的观点和情绪，缺乏有效的沟通技巧，导致矛盾升级，进而引发分手。而对未来规划有分歧，说明两人在关系发展方向上没有达成共识，这体现出双方在恋爱初期可能没有深入探讨彼此对未来的期望，随着感情发展，问题逐渐暴露。
从心态方面，多次分手又想挽回，表明你对这段感情有着深厚的眷恋，但同时也反映出在处理感情问题上的不成熟。每一次分手后想挽回，或许是因为习惯了对方的存在，害怕失去，而并非真正解决了之前导致分手的问题。对方在多次分手中，可能也会产生疲惫和不信任的心态。多次经历分手的痛苦，TA 可能对再次复合后的感情能否长久持怀疑态度。这种双方心态上的差异和矛盾，给挽回感情增加了难度。若想成功挽回，必须正视并解决之前积累的问题，重塑彼此的信任和对感情的信心。
导师建议：
首先，要进行深刻的自我反思。回顾每一次分手的原因，分析自己在其中的过错。比如在争吵中，是否过于冲动，没有考虑对方感受。针对这些问题，制定改变计划。当你认识到自己的问题并决心改变时，才能以全新的姿态去挽回感情。
其次，找一个合适的时机，与对方进行真诚的沟通。沟通时，不要急于表达挽回的想法，而是先倾听对方的感受和想法。让对方把心中的委屈、不满都倾诉出来，认真聆听，不要打断。之后，诚恳地表达你对之前问题的认识和改变的决心，例如 “我知道之前争吵时我太冲动，没有照顾到你的情绪，我已经在学习如何控制情绪，以后不会再这样了”。但注意不要给对方压力，只是传达你的想法和改变。
再者，重建信任是关键。可以从小事做起，遵守对对方的承诺。比如答应对方的事情一定要做到，让对方重新相信你。在日常交流中，保持诚实，不隐瞒。同时，与对方一起重新规划未来，找到双方都能接受的方向，让对方看到你们感情的希望。比如探讨未来几年的生活目标、职业规划等，让对方感受到你对这段感情的认真和负责。在挽回过程中，要有耐心，给对方足够的时间来接受你的改变和重新建立信任。
网友评论一：
多次分手还想挽回，这感情确实挺纠结的。我觉得你得先搞清楚每次分手的根源，要是不解决这些问题，就算挽回了还是会分。像小争吵，以后就各退一步，多站在对方角度想想。对未来规划有分歧，就好好商量，找个折中的办法。挽回的时候别太心急，慢慢让对方看到你的改变，重新建立信任。要是能解决之前的矛盾，说不定你们感情还能更上一层楼呢。
网友评论二：
我感觉多次分手想挽回挺难的，对方可能都有点怕了。你先别一直提复合，先以朋友身份相处一段时间。在这段时间里，展现出你的改变，比如以前脾气急，现在变得沉稳了。偶尔关心对方，但别给对方压力。等对方态度缓和了，再找机会说说你想复合的想法。而且复合后，要更加珍惜，别再因为一点小事就闹分手，好好经营这段感情才行。