我真的特别后悔，由于我多次出轨，妻子现在对我完全不信任了。我知道自己的行为给她带来了巨大的伤害，她不再相信我所说的任何话，对我的行踪也充满怀疑。每次我晚归，她都会追问不停，甚至查看我的手机。我想挽回我们的婚姻，重新赢得她的信任，可却不知道该从何做起。我意识到自己必须做出改变，但具体该采取哪些行动，心里实在没底，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
多次出轨致使妻子不信任，这背后有着复杂的原因和双方心态。从出轨方角度来看，多次出轨可能源于自身对婚姻责任的忽视，缺乏自我约束能力。也许是在生活中寻求刺激，或者对伴侣关系产生倦怠，从而在外界诱惑面前失去了理智。每一次出轨后，可能没有深刻反思自己的错误，没有真正意识到这种行为对妻子和婚姻造成的伤害，导致一犯再犯。从妻子角度，遭受多次背叛后，信任被彻底摧毁。她内心充满了痛苦、愤怒和恐惧，不再相信丈夫的承诺和言语。对丈夫行踪的怀疑以及查看手机等行为，是她缺乏安全感的表现，试图通过这种方式来获取一些掌控感，防止再次受到伤害。同时，她可能对这段婚姻也产生了动摇，既想维持家庭，又难以释怀过去的伤害，陷入矛盾纠结之中。此外，社会环境和家庭因素也可能产生影响。比如，身边的人对出轨行为的态度，或者家庭中缺乏正确的婚姻价值观引导，都可能在一定程度上影响出轨方对自身行为的认知，也会影响妻子对婚姻的信心。
导师建议：
首先，要真诚地向妻子道歉。找一个合适的时机，坐下来和妻子好好谈一谈，表达自己对过去行为的深刻悔意。道歉时要具体提及每一次出轨行为给她带来的伤害，不要泛泛而谈。例如，“亲爱的，我知道那次和某某的事情，让你伤心欲绝，我真的错得离谱，我没有尽到作为丈夫的责任。” 让她感受到你对错误的清晰认知和真诚的歉意。其次，制定并执行自我约束计划。可以主动上交工资卡，将经济大权交给妻子，让她感受到你的诚意和对家庭的责任感。同时，主动汇报自己的行踪，每天定时和妻子沟通自己的活动，让她清楚你在哪里、在做什么。例如，“老婆，我今天下班后要和同事去聚餐，大概九点结束，结束后就直接回家，你要是有什么事随时给我打电话。” 并且要严格遵守承诺，用实际行动证明自己的改变。再者，切断与外界可能引发诱惑的联系。删除曾经出轨对象的联系方式，避免与一些容易引发暧昧关系的异性单独接触。如果工作中有必要的接触，也要提前告知妻子，并在交流过程中保持恰当的距离和方式。比如，在和异性同事沟通工作时，选择公开场合，避免私下长时间交流。另外，要给予妻子足够的时间和空间来修复内心创伤。不要急于求成，让她按照自己的节奏去慢慢接受你的改变。在这个过程中，多关心她的情绪和感受，陪她一起参加一些她喜欢的活动，如看电影、旅游等，增进彼此感情，重新建立信任。同时，也可以一起寻求专业婚姻咨询师的帮助，通过专业指导更好地解决问题。
网友评论一：
我觉得你这事儿可难办了，多次出轨伤透了你老婆的心啊。但你既然想挽回，就得拿出实际行动来。先别光嘴上道歉，得说到做到。像主动汇报行踪、上交工资卡这些都得坚持做。而且别再和那些乱七八糟的人联系了，让你老婆看到你的决心。只要你能坚持下去，说不定你老婆慢慢就会再信任你了。
网友评论二：
多次出轨确实太过分了，你老婆不信任你很正常。我觉得你除了上面说的那些，还得让她感受到你对她的爱和关心比以前更多。多花时间陪她，了解她的需求。比如她喜欢什么，你就尽量满足她。用这种方式慢慢弥补你之前对她的伤害。不过这需要很长时间，你得有耐心，不能半途而废。