我和老公相处过程中，总觉得他对我的爱不够，也很少主动联系我。我希望他能看到我为这段婚姻做出的改变，能更主动地来爱我。我也在努力让自己变得更好，无论是提升自己的外在形象，还是尝试改变沟通方式、生活习惯等，可似乎他都没有太在意。我很困惑，到底怎样才能让他看到我的改变，进而主动来爱我，并且主动联系我呢？真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
从这段关系来看，首先分析老公目前状态的成因。老公对妻子爱意不足且不主动联系，可能是夫妻间长期相处模式导致的。也许在以往生活里，妻子过多地承担和付出，让老公习惯了被动接受，缺乏主动表达爱意与主动联系的意识。也有可能在婚姻生活中，双方沟通出现问题，妻子的改变没有通过恰当方式传达给老公，致使老公没能意识到这些变化。从妻子心态来讲，妻子渴望被爱、被关注，积极做出改变，这体现出她对婚姻的重视和对美好夫妻关系的向往。但她困惑于老公未关注到改变，说明她在付出努力后未得到预期回应，从而产生焦虑。老公这边，可能由于工作压力、生活琐事等因素，忽视了妻子的改变。也可能他本身情感表达较为内敛，不善于主动示爱与主动联系。而妻子急于求成，期待老公短时间内做出改变，这也在一定程度上增加了自身的困扰。这种情况若持续，妻子可能会因长期失望而对婚姻产生不满，老公也可能因不理解妻子需求而感到莫名其妙，影响夫妻感情的和谐。
导师建议：
对于妻子而言，要先和老公进行一次深入且真诚的沟通。选择一个合适时机，比如周末两人都比较放松的时候，坐下来坦诚地说出自己的感受和期望。告诉老公自己为这段婚姻做出的改变，以及希望他能更主动爱自己、主动联系自己的想法。在沟通时，注意倾听老公的想法，了解他是否察觉到自己的改变，以及他对这段婚姻的看法。沟通后，给予老公一定时间和空间来适应自己的改变。不要急于求成，改变是一个循序渐进的过程。可以通过一些生活细节来强化老公对自己改变的印象，比如改变家居布置风格时，邀请老公一起参与，让他感受自己的用心。同时，提升自己在婚姻中的吸引力。除了外在形象，还可以丰富自己的生活，培养新的兴趣爱好，让老公看到一个更加多元、有趣的自己。在主动联系方面，妻子可以适当减少主动联系老公的频率，激发老公的好奇心和主动性。但减少联系不是完全不理，而是偶尔发一些有趣的生活片段或者关心的话语，让老公主动联系自己逐渐成为一种习惯。另外，多制造一些夫妻间的浪漫回忆，比如一起去看一场电影、来一次短途旅行等，增进彼此感情，促使老公主动表达爱意。
网友评论一：
我觉得你得先明确一点，改变不是为了迎合老公，而是为了让自己变得更好。你可以把注意力更多放在自己身上，当你变得更自信、更有魅力时，说不定老公就主动注意到你了。别总是围着他转，有自己的生活圈子，让他知道你没了他也能过得精彩。这样他可能就会有危机感，自然而然就主动联系你，也更珍惜你了。而且沟通很重要，一定要和他好好说说你的想法，别自己闷着。
网友评论二：
我理解你想让老公主动爱你和联系你，可感情这事儿急不得。你做了改变，得给他时间发现呀。说不定他已经看到了，只是没表现出来。你可以试着从他的兴趣爱好入手，和他一起做些他喜欢的事，增进你们之间的互动。主动联系这块，你也别太纠结，偶尔制造点小惊喜，比如准备他爱吃的菜，等他回来给他个拥抱，说不定慢慢地他就会更主动啦。