我一直生活在这样一种家庭环境里，父母文化程度不高，尤其是母亲，性格特别强势。在我成长过程中，母亲总是以她的方式来决定我的事情，很少会考虑我的想法。比如选学校、选专业，她都要按她的意愿来。由于父母文化程度有限，在学习和人生规划等方面，我也很难从他们那里得到有效的指导。现在我已经长大成人，可这种长期形成的影响还是困扰着我。在做一些重要决定时，我会不自觉地受母亲强势思维的左右，又因为父母文化低，我对自己的选择总是缺乏自信，不知道该如何摆脱这种状况。
导师分析：
当事人受父母文化程度低与母亲强势影响，背后有着复杂的成因。从家庭环境角度来看，母亲的强势使得家庭决策模式单一，母亲占据主导地位，孩子长期处于被动接受安排的状态。这种模式下，孩子自主思考和决策的机会被剥夺，导致孩子在面对选择时缺乏主见，习惯依赖母亲的决定。父母文化程度低这一因素，在孩子成长中，无法给予孩子在知识层面、视野拓展以及科学的人生规划方面足够的支持。孩子在学习和成长过程中，遇到问题难以从父母那里获得有效帮助，这在一定程度上影响孩子的自信心建立，让孩子对自身能力产生怀疑。从心理层面分析，长期处于母亲强势的环境，孩子容易产生顺从心理，内心的想法和需求长期被压抑。即使成年后，这种潜意识的顺从依然存在，在面对重要决定时，会不自觉地以母亲的思维模式去考虑问题。同时，父母文化低带来的无力感，进一步加深孩子对自我决策的不自信。此外，社会环境也会对当事人产生影响。当孩子看到身边同学或朋友能从父母那里获得良好指导时，会加剧自身的失落感，进而强化因父母因素带来的困扰。这种内外因的相互作用，使得当事人深陷困境，急需找到解决办法。
导师建议：
首先，要加强自我认知。通过阅读心理学相关书籍、参加心理课程等方式，了解自己行为模式背后的原因，明确意识到哪些行为是受母亲强势和父母文化低的影响。只有清楚认识问题，才能有针对性地做出改变。其次，逐步建立自信。可以从一些小的决策开始，自己独立做出选择并承担后果。每次成功的小决策都能积累自信，随着自信的增强，在面对重大决定时也能更加坚定自己的想法。同时，学习新的知识和技能，提升自身能力，弥补因父母文化低未能获得的知识储备，增强对自身决策的信心。再者，与母亲进行有效沟通。选择合适的时机，心平气和地向母亲表达自己的感受和想法，让母亲了解她的强势给你带来的困扰。沟通时注意方式方法，不要指责，而是以分享内心感受为主，争取母亲的理解，让母亲逐渐改变与你相处的方式。最后，拓展社交圈子。结交不同背景、不同层次的朋友，从他们身上学习优秀的思维方式和解决问题的方法。同时，也能从朋友那里获得更多的支持和鼓励，帮助自己摆脱家庭环境带来的负面影响，以更积极的态度面对生活和决策。
网友评论一：
我觉得你得理解你妈，她强势说不定也是为你好，就是方式不对。父母文化低没办法，但他们肯定也尽力了。你现在长大了，就自己多学习，多看书，提升自己。至于你妈，你可以多跟她聊聊，告诉她你已经能自己做决定了。别老是埋怨父母，要学会感恩，他们也不容易。你要是一直纠结这些，对自己也没啥好处，不如积极面对，靠自己改变现状。
网友评论二：
我能理解你的感受，父母这样确实会给你带来很多困扰。你得勇敢地迈出改变的第一步，别再被你妈牵着走。像你说的，做决定的时候，先把你妈的想法放一边，自己好好想想。要是实在拿不准，就多问问身边有见识的朋友。别因为父母文化低就觉得自己不行，每个人都有自己的潜力。你得相信自己，大胆去尝试，慢慢就会摆脱这种影响了。