我因为平时太粘人，对象跟我提出了分手，这已经让我伤心不已。可没想到，对方还要求我归还之前送我的东西。这些东西对我来说，每一件都承载着我们曾经的回忆，要我就这样还回去，心里真的很不是滋味。但不还吧，又怕显得自己小气，而且似乎也不符合常理。我现在完全不知道该用什么样的策略来应对这种情况，既不想轻易割舍这些回忆，又不想让彼此关系弄得更僵。
导师分析：
此次情感问题中，因太粘人导致分手，背后有着双方不同的心理因素。从提出分手方来看，过度的粘人可能给其带来了巨大的压力。每个人都需要一定的个人空间来处理自己的事务、享受独处时光，当被过度粘人行为包围时，会感到自由受限，仿佛生活被时刻监视，进而产生想要逃离这段关系的想法。
而对于被分手方，粘人行为往往源于对感情的极度重视与缺乏安全感。害怕失去对方，所以试图通过紧密的联系来确认彼此的关系，却未意识到这种方式给对方造成了负担。当面对分手以及还物要求时，被分手方陷入两难。不舍得归还承载回忆的物品，是因为这些物品象征着过去美好的感情，是情感寄托；但又担心不还会引发负面评价，破坏自己在对方心中的形象。
提出还物要求的一方，或许并非单纯出于物质考量。可能是希望通过收回物品，彻底切断与过去感情的联系，开启全新生活。也有可能是在分手过程中，情绪激动，想通过这种方式在情感上 “扳回一城”，获得一种心理平衡。
导师建议：
首先，保持冷静理智的心态。在面对这种复杂且令人难过的情况时，情绪化的反应往往会让事情变得更糟。先给自己一些时间平复心情，避免在冲动下做出不当回应。可以尝试通过冥想、运动等方式缓解当下的负面情绪，让自己能以平和的状态思考应对策略。
然后，进行坦诚的沟通。找一个恰当的时机，心平气和地与对方交流。表达自己理解对方因粘人提出分手以及还物的想法，同时也真诚地说出这些物品对自己的重要意义，询问是否有可能留下部分具有特殊纪念价值的物品。沟通时，注意语气和措辞，不要指责对方，而是以一种尊重和理解的态度去协商。
如果沟通后对方依旧坚持全部归还，那么可以考虑将物品整理分类。对于一些价值较高且对方明确要求归还的物品，整理好归还，展现自己的大方得体。而对于一些价值相对较低但对自己意义非凡的小物件，可以尝试再次沟通，以购买同等价值替代品归还的方式，争取留下这些承载回忆的物品。
另外，也要从此次经历中吸取教训。反思自己在感情中的粘人行为，意识到健康的感情需要双方保持适当的距离和个人空间。在未来的感情中，学会把握亲密与独立的平衡，以更成熟的方式经营感情。
网友评论一：
我觉得既然对方都要求还东西了，那就大大方方还回去呗。虽然那些东西有回忆，但人都已经分手了，留着说不定以后看到更难受。而且不还的话，对方可能会觉得你纠缠不清。还回去就彻底断了，也能让自己更快走出来。重新开始，说不定能遇到更合适的人，到时候会有新的美好回忆。别为了这点东西，把自己搞得这么纠结，洒脱点，对大家都好。
网友评论二：
我倒是觉得可以跟对方好好商量商量。毕竟那些东西对自己意义重大，就这么还回去太可惜了。说不定对方就是一时气话，好好说说，没准能理解你的感受，同意你留下几件。要是直接全还了，以后肯定会后悔。而且就算还东西，也可以选个比较有仪式感的方式，像是约在一个曾经有美好回忆的地方，把东西还了，也算是给这段感情正式画上句号，说不定还能缓解彼此之间的尴尬呢。