我和男友在沟通方面存在不少问题。每次我想和他聊聊心里的想法，分享日常的喜怒哀乐，他要么是沉默寡言，半天不回应，要么就是敷衍几句，根本没有深入交流。比如前几天我跟他说工作上遇到了难题，满心期待他能给点建议或者安慰，结果他就回了句 “哦，那你自己看着办”。我真的很无奈，感觉我们之间仿佛隔着一堵墙。我想改善这种状况，可不知道该用什么有效的策略，让他能更积极地和我沟通。
导师分析：
男方出现沟通障碍，原因是多方面的。从性格因素来看，有些男性天生性格内敛，不善于表达情感和想法。他们可能更倾向于将问题内化，独自思考解决，而不习惯通过与他人交流来处理情绪和事务。这种性格特点使得他们在面对伴侣的沟通需求时，难以迅速做出积极回应。
成长环境也对其沟通方式产生影响。如果在他的成长过程中，家庭氛围较为压抑，家人之间缺乏充分的情感交流，那么他可能没有学会良好的沟通技巧。例如，父母在遇到问题时总是默默处理，不进行沟通讨论，他就会认为这是应对问题的正常方式。
从心理层面分析，男方可能存在一些心理顾虑。他或许担心自己给出的建议不够好，不能帮助女友解决问题，反而被女友认为能力不足；或者害怕在交流中暴露自己的弱点和不足，让女友失望。这些心理负担导致他在沟通时变得谨慎，甚至逃避。
而女方在这种情况下，往往充满困惑、无奈与期待。困惑于男友为何总是不愿深入沟通，无奈于现状难以改变，又期待能够找到方法改善沟通状况，增进彼此感情。
导师建议：
首先，女方要营造一个轻松、安全的沟通氛围。选择一个合适的时间和地点，比如在温馨的家中，双方都比较放松的时候进行交流。避免在对方忙碌、疲惫或者情绪不佳时开启话题，以免增加他的抵触情绪。在沟通时，语气要温和，态度要真诚，让男方感受到你是在分享，而不是指责或抱怨。
其次，要学会引导男方表达。可以从一些轻松的话题入手，比如询问他最近喜欢的电影、游戏等，逐渐打开他的话匣子。当他开始表达时，给予充分的关注，用眼神、点头等方式表示你在认真倾听，让他感受到自己的话被重视。同时，不要急于发表自己的观点，先让他把想法说完。
再者，要理解和接纳男方的沟通方式。如果他不擅长用言语表达，那么可以尝试通过其他方式进行交流，比如一起做一些他感兴趣的活动，在活动过程中自然地分享彼此的感受。并且要给予他足够的时间来回应，不要因为他的沉默而催促或生气，让他在舒适的节奏中参与沟通。
最后，当男方表达出自己的想法时，要给予积极的反馈。肯定他的观点和努力，即使你不完全认同，也可以先表示理解，然后再温和地提出自己的看法。这样可以增强他沟通的积极性，逐渐克服沟通障碍。
网友评论一：
我觉得营造轻松氛围这点特别重要。我以前和我家那位沟通也有问题，后来我挑他心情好的时候，在轻松的环境下和他聊，效果就好多了。而且从轻松话题入手也不错，能让他没那么大压力。还有就是要多鼓励他，他一开口说话，我就夸他，现在他越来越愿意和我交流啦。女方得多花点心思引导男方。
网友评论二：
我认为理解和接纳男方的沟通方式很关键。每个人都有自己的习惯，不能强求他一下子就变得很会聊天。像我对象就不喜欢说太多，我就和他一起打球，在打球过程中交流，感觉这样他更自在。而且别老是批评他，他好不容易说句话，你就挑刺，那他肯定不愿意说了。女方要有点耐心，慢慢改善沟通状况。