我和已婚情人保持关系有段时间了，可最近两天他都没联系我。这让我心里很不踏实，一直猜测他是不是出了什么事，还是对我感情淡了。我一方面担心他，另一方面又忍不住胡思乱想，不知道该怎么办才好。主动联系吧，怕他觉得我太缠人；不联系吧，心里又七上八下的，这种煎熬的感觉真难受，谁能告诉我该采取什么对策呢？
导师分析：
出现这种情况，从对方角度看，他身为已婚人士，有着家庭的羁绊。这两天不联系，极有可能是家庭事务突然增多，需要他全身心投入处理，比如可能家中老人孩子生病，或者工作上遇到紧急任务，无暇顾及你。当然，也不能排除他自身心理的变化。长时间维持婚外情，内心可能会充满愧疚与不安，想要适当疏远，以缓解心理压力。
从你的角度而言，对他的过度关注和依赖，源于这段不恰当关系中情感投入的失衡。你将情感重心过度倾斜在他身上，一旦他稍有疏远，就会引发你强烈的不安与焦虑。同时，你内心的纠结，反映出在这段关系中，你既渴望亲密联系，又害怕因过度主动而失去他的矛盾心理。
导师建议：
首先，你需要冷静下来，保持理智。利用这两天时间好好审视这段关系，思考它是否真的值得你深陷其中。毕竟这是一段违背道德伦理的感情，不仅可能伤害到无辜的人，也会给自己带来诸多痛苦与困扰。
若你决定暂时不放弃这段关系，先不要急于主动联系。给他一些时间和空间，同时也给自己时间去调整心态。在这期间，将注意力转移到自己的生活中，比如发展兴趣爱好，投入工作，提升自我价值。
如果之后他联系你，坦诚地和他沟通彼此的感受和想法，但不要以质问的方式。询问他之前不联系是否遇到困难，同时表达你对这段关系的迷茫和担忧。不过，最终还是要考虑及时止损，脱离这段不健康的关系，寻找属于自己的健康、合法的感情。
网友评论一：
我觉得你这情况挺麻烦的。他两天不联系，说不定就是想慢慢跟你断了。毕竟他是已婚的，肯定更在意自己的家庭。你也别太纠结了，赶紧趁这个机会放手吧。这种关系本来就不道德，继续下去对谁都没好处。把心思放在自己身上，重新找个能光明正大在一起的人不好吗？别再在他身上浪费时间了。
网友评论二：
我能理解你现在着急的心情。但你想想，他已婚，肯定有很多身不由己的地方。也许真的是有突发状况才没联系你。不过，我还是觉得这种关系不太靠谱。你要是实在放不下，等他联系你之后，跟他好好谈谈，看看能不能给这段关系一个明确的走向。但无论如何，都要做好随时结束的准备，别让自己伤得太深。