我和对象分手后，心里还是放不下，就尝试着联系对方。本以为哪怕分手了，还能像朋友一样交流，可没想到每次联系都遭遇冷遇。对方回复不是很敷衍，就是干脆不回，这让我心里很不是滋味。我很困惑，不明白对方为什么这样，也不知道自己接下来该怎么做，继续联系怕对方更反感，不联系又实在不甘心，真的很纠结。
导师分析：
从原因方面来讲，分手后对方之所以冷遇你，可能是 TA 想要彻底和过去告别，开始新的生活，不希望再有过多纠缠，你的联系打破了 TA 想要营造的这种状态。也有可能，在之前的感情中积累了一些负面情绪，还未完全消散，所以不想和你有过多交流。
从双方心态看，你放不下前任，联系是想挽回或者至少维持一种相对友好的关系，对这段感情还抱有期待。而对方的冷遇表明，TA 可能已经相对理性地看待这段结束的感情，认为分手后没必要再有密切往来，想快刀斩乱麻，切断情感纠葛，以一种决绝的态度来处理。这种一方想挽回、一方想远离的心态碰撞，就造成了你现在尴尬的局面。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间。对方的冷遇其实是一种信号，此刻先暂时停止频繁联系，尊重对方的意愿。利用这段时间，你可以好好反思这段感情，回顾相处中的问题，是自身哪些行为导致对方如今的态度，这样也能让自己情绪更冷静。
其次，尝试改变自己。外在形象上可以做出一些改变，换个发型、风格穿搭等，内在提升自己的素养，比如多看书、学习新技能。当你有了明显变化后，以一种全新的姿态重新出现在对方面前，或许能引起对方的兴趣，打破冷遇的僵局。
最后，若之后再次联系，交流时不要急于谈感情，从轻松的话题入手，像分享有趣的见闻等，慢慢重建彼此的沟通桥梁，再根据对方反应，决定是否深入谈及感情。
网友评论一：
我觉得你还是别再联系啦。对方都冷遇你了，很明显不想再和你有瓜葛。你继续联系说不定会让对方更讨厌你。分手就洒脱点，给自己留点尊严。说不定过段时间，你会发现没有 TA，生活也能很精彩。别在一棵树上吊死，外面的世界大着呢，去寻找属于自己的新幸福吧。
网友评论二：
我倒觉得可以再坚持坚持。说不定对方只是一时还没调整好心态，所以冷遇你。你可以先从侧面了解一下对方最近的情况，看看有没有什么契机能让你们重新好好交流。不过联系的时候别太频繁，也别给对方太大压力，偶尔关心一下，说不定哪天对方就被你的真诚打动，愿意和你重新好好聊聊啦。