我最近在和对方沟通一些事情的时候，遇到了个麻烦。每次我想好好和对方探讨问题，希望找到解决办法，可对方总是以压力大作为回应。这让我感觉很无奈，因为问题一直得不到真正的讨论和解决。我能理解每个人都有压力，但总不能因为压力大就避开问题不谈吧。我尝试过换个时间沟通，也试着用更温和的方式表达，可结果还是一样。我实在不知道该怎么打破这个僵局，让我们能正常地沟通问题，解决问题。
导师分析：
对方总是以压力大回应沟通问题，原因可能是多方面的。从对方自身角度看，或许其当下确实面临着较大的压力，这些压力可能来自工作、生活等各个方面。在这种高压状态下，他们的心理承受能力下降，对于额外的沟通负担，尤其是可能涉及到矛盾或需要深度思考的问题，会本能地产生抵触情绪，用压力大来逃避。从沟通方式层面分析，可能你在沟通时的方式、语气或时机不太恰当。比如在对方忙碌或情绪不佳时提及问题，或者沟通时过于直接，让对方感受到一种被指责的压力，从而选择以压力大来回应，避免进一步的冲突。另外，从关系角度考虑，双方可能缺乏足够的信任和理解。如果对方觉得即使坦诚交流，也无法得到你的理解和支持，或者担心沟通结果会对自己不利，就会倾向于用压力大这种借口来敷衍。而对于你来说，对方这样的回应会让你感到挫败和无奈。你期望通过沟通解决问题，却总是被对方以压力大挡回来，会觉得自己的努力没有得到回应，问题也始终悬而未决，这不仅影响你们之间的关系，也可能给你带来一定的心理压力。
导师建议：
首先，要给予对方理解和关心。当对方再次以压力大回应时，不要急于继续探讨问题，而是表达对他压力的理解，询问是否可以帮忙分担或缓解压力。比如可以说：“我能感觉到你压力很大，最近是不是遇到什么难题了？要是有什么我能做的，你尽管说。” 通过这种方式，让对方感受到你的关心，拉近彼此距离，为后续沟通营造良好氛围。其次，选择合适的沟通时机。观察对方的状态，找一个他相对轻松、心情较好的时间进行沟通。例如在周末的午后，或者一起完成一项轻松的活动之后。避免在对方忙碌、疲惫或情绪不好的时候提起问题，这样能增加对方愿意沟通的可能性。再者，调整沟通方式。采用更温和、委婉的语气，避免指责和批评。可以从分享自己的感受和经历入手，引导对方打开话匣子。比如 “我最近在处理这件事的时候，也遇到了一些困扰，想和你聊聊，看看你有没有什么想法。” 让对方觉得这是一个平等的交流，而不是单方面的质问。最后，如果问题比较复杂，涉及到双方的利益或矛盾，可以尝试寻求第三方的帮助，如共同的朋友、专业的心理咨询师等。第三方的介入可以从客观的角度分析问题，帮助双方更好地理解彼此，促进问题的解决。
网友评论一：
我觉得你得先弄清楚对方压力到底来自哪儿。要是真的压力很大，那你先帮他解决压力问题，等他状态好点了再谈。要是发现他就是拿压力当借口，不想好好沟通，那你就得严肃跟他说清楚，逃避解决不了问题，大家得一起面对。反正不能就这么算了，不然问题永远摆在那儿。
网友评论二：
我觉得这种情况急不得。你看对方压力大，那你就先从生活上多关心他，平时一起做点放松的事儿，像看个电影、吃顿好吃的。等你们关系更亲近了，他可能就愿意跟你说了。有时候人不愿意沟通，就是觉得不安全，等他觉得跟你在一起很舒服、很放心，自然就会打开心扉啦。