我现在上初中，因为一些原因寄住在姑姑家，不得不和妈妈分开。一开始，我以为自己能适应，可时间一长，心里的难受劲儿越来越大。每次看到姑姑家一家三口其乐融融，我就特别想念妈妈，忍不住偷偷掉眼泪。在学校里，我也经常走神，满脑子都是和妈妈在一起的点点滴滴。和同学相处时，我变得越来越沉默，不愿意主动交流，感觉自己和他们好像隔了一层什么。我知道这样不好，可就是控制不住自己的情绪。我真的很想解决这些情绪问题，重新变回那个开朗的自己，到底该怎么做呢？
导师分析：
初中阶段寄住在姑姑家与妈妈分离，产生情绪问题，原因是多方面的。从情感依赖角度看，初中时期的孩子对父母，尤其是母亲，有着深厚的情感依赖。母亲长期以来给予的关爱、照顾和安全感，是孩子成长过程中的重要情感支撑。突然与母亲分离，这种情感依赖被打破，孩子会感到内心缺失，从而产生强烈的思念和不安情绪。从环境适应层面来讲，进入新的家庭环境，即姑姑家，孩子需要重新适应新的生活习惯、家庭氛围和人际关系。姑姑家的生活模式与自己原生家庭不同，这会让孩子感到陌生和不适应。例如，在饮食口味、作息时间等方面的差异，都可能给孩子带来困扰。同时，要与姑姑一家人建立亲密关系也需要时间，在这个过程中，孩子可能会觉得自己是外人，加重孤独感。从社交心理角度分析，孩子在学校的表现也受到家庭变化的影响。由于内心被与母亲分离的情绪占据，他们很难全身心投入到学校生活中。在与同学交往时，会因情绪低落而缺乏积极性，担心别人发现自己的家庭情况而产生自卑心理，进而变得沉默寡言，逐渐孤立自己。此外，初中时期孩子正处于身心快速发展阶段，情绪本身就较为敏感和不稳定。与母亲的分离这一重大生活变化，更容易引发他们情绪的剧烈波动，导致情绪问题更加突出。
导师建议：
首先，要加强与母亲的联系。可以通过电话、视频通话等方式，每天或定期与母亲交流。分享自己在姑姑家的生活琐事、学校里的趣事或烦恼，让母亲了解自己的情况，同时也感受母亲的关爱和支持。这种频繁的沟通能在一定程度上缓解思念之情，让孩子知道母亲虽然不在身边，但依然关心自己。其次，努力适应姑姑家的生活。尝试主动了解姑姑家的生活习惯，积极参与家庭活动。比如，和姑姑一起做饭，学习姑姑家独特的烹饪方式；和表弟表妹一起玩耍，增进彼此的感情。通过融入新家庭，孩子能逐渐减少陌生感，获得更多的归属感，缓解孤独情绪。再者，在学校要积极调整心态。尝试主动与同学交流，不要过分在意别人对自己家庭情况的看法。可以从共同的兴趣爱好入手，比如参加学校的社团活动，与有相同爱好的同学建立友谊。在与同学的互动中，孩子能转移注意力，逐渐摆脱因与母亲分离带来的负面情绪，重新找回开朗的自己。最后，家长和老师要给予孩子足够的关注和引导。母亲要更加关心孩子在姑姑家的感受，给予更多的情感支持；姑姑要像对待自己孩子一样关爱他，帮助他融入家庭。老师在学校要留意孩子的情绪变化，及时发现问题并与孩子沟通，鼓励他积极面对生活。通过家庭和学校的共同努力，帮助孩子解决因与母亲分离产生的情绪问题。
网友评论一：
我觉得你得主动点呀。我小时候也有类似经历，刚开始特不习惯，后来我主动帮姑姑做家务，跟表弟一起玩游戏，慢慢地就感觉像一家人了。而且我每天都跟我妈打电话，讲讲学校里好玩的事儿，心里就没那么难受了。你也试试，多和姑姑一家互动，多跟妈妈联系，肯定能好起来的。
网友评论二：
我认为你可以把这些情绪写下来。写日记是个很好的方式，把对妈妈的想念、在姑姑家的不适应都写出来，说不定写着写着你就明白自己该怎么做了。另外，在学校别老自己待着，多参加点活动，认识新朋友。我有个朋友以前也这样，后来参加了绘画社团，认识了好多志同道合的朋友，心情就好多了。你也可以找个自己喜欢的社团加入呀。