我一直感觉自己内心深处缺爱，好像怎么都填不满那种。父母常年在外工作，小时候陪伴我的时间少之又少，长大后，即便和他们相处，也感觉有隔阂。在感情里，也总觉得伴侣给的关心不够。但奇怪的是，我特别喜欢跟别人聊天，无论是朋友、同事，甚至是刚认识的人，我都能聊得热火朝天。我似乎渴望从每一次聊天中获得些什么，可又说不清楚到底是什么。有时候聊完天，那种缺爱的感觉依然存在，我就很困惑，为什么我明明缺爱，却这么爱跟别人聊天呢？
导师分析：
总觉得缺爱却爱与别人聊天，背后有着复杂的心理机制。从缺爱的角度来看，早期父母陪伴的缺失，使得个体在成长过程中未能建立起足够的安全感和稳定的情感依恋。这种未被满足的情感需求，会在内心深处形成一种空洞，渴望被爱、被关注。
而爱与别人聊天，首先可能是一种寻求情感补偿的方式。在与他人交流过程中，通过分享生活、倾听回应，能获得一定程度的关注与认可，这在一定层面上填补了内心缺爱的空洞。他人的肯定、赞美以及专注倾听，都仿佛是一种爱的替代，暂时缓解内心的孤独与缺爱感。
其次，聊天也是个体探索世界与建立联系的途径。缺爱的人往往对亲密关系既渴望又恐惧，与不同人聊天，能在相对轻松的氛围中建立一种表面的联系，这既满足了对人际交往的需求，又不必像在亲密关系中那样完全暴露自己，承受可能再次被伤害的风险。
再者，从心理防御角度，爱聊天可能是一种转移注意力的方式。将注意力集中在与他人的交流上，能暂时忘却内心缺爱的痛苦感受。通过不断地聊天，沉浸在外界的话题与互动中，避免直面自己内心深处对爱的渴望与缺失带来的不安。然而，这种方式只是暂时的缓解，无法从根本上解决缺爱问题，所以即便聊完天，缺爱感依然会时常涌现。
导师建议：
首先，要正视自己缺爱的现状。意识到这种感受并非无中生有，而是过去经历所导致。可以尝试通过写日记的方式，梳理成长过程中那些与爱相关的经历，分析缺爱感产生的具体节点与事件，这有助于更清晰地认识自己的内心。
其次，在与他人聊天时，要有意识地深入发展关系。不仅仅满足于表面的交流，而是尝试与少数人建立更深厚、更亲密的友谊。选择合适的时机，向对方坦诚自己内心缺爱的感受，或许能得到理解与支持，同时也能锻炼自己在亲密关系中的应对能力。
再者，学会自我关爱。缺爱并不意味着无法获得爱，自己可以成为爱的给予者。比如，每天给自己一些积极的心理暗示，做一些喜欢的事情来取悦自己，如看电影、阅读等。当自己能够满足一部分情感需求时，内心对他人的依赖会相对减少，缺爱感也会有所减轻。
另外，如果缺爱感严重影响到生活与心理健康，可以寻求专业心理咨询师的帮助。他们能通过专业的方法，引导个体探索内心世界，处理未解决的情感创伤，帮助建立健康的自我认知与情感模式。
网友评论一：
我觉得你爱聊天可能就是想从别人那儿找补点爱。但你得知道，聊天只能暂时缓解，要真想解决缺爱问题，还是得自己爱自己。你可以先从关注自己的需求做起，给自己买束花，吃顿好吃的。等你自己内心强大了，可能就不会那么依赖跟别人聊天来获取爱了。而且跟人聊天的时候，别光聊些表面的，试着深入交流，说不定能交到真心朋友，慢慢也就不觉得缺爱啦。
网友评论二：
我认为你缺爱又爱聊天，可能是因为聊天能让你忘记缺爱的烦恼。但这不是长久之计呀。你可以试着跟父母好好沟通下，说说你小时候缺陪伴的感受，说不定他们能理解你。还有，在和朋友聊天时，别总藏着掖着，把自己缺爱的事儿说出来，也许朋友能给你不一样的温暖。另外，参加点兴趣小组，在共同爱好里找到志同道合的人，建立起深厚的感情，缺爱感可能就慢慢没啦。